از سلبریتی ها تا تاجران موفق و آدم هایی که ارزش های زیادی به جهان افزوده اند، بیش‌تر آن‌ها از یک نکته رنج می‌بردند: “خودشان را به اندازه کافی دوست ندارند”  و این احساس مشکلات زیادی برای زندگی، شادکامی و کیفیت زندگی و رابطه آن‌ها ایجاد می‌کند.

آن‌ها وارد رابطه‌هایی آزاردهنده می‌شوند به این امید که معشوق‌شان نیازی را که به تأیید دارند، تأمین کند. بعضی پول فراوان و بخش زیادی از زندگی‌شان را صرف می‌کنند و حتی خود را به دست تیغ جراحی می‌سپارند تا به شکل تصویری درآیند که جامعه به آن‌ها دیکته کرده است. مدارک تحصیلی فراوانی که صرفاً برای گرفتن تأیید دیگران گرفته‌ شده‌اند، ازدواج‌هایی که صرفاً برای رفع عطش به تأیید انجام گرفته، زندگی‌هایی که به خاطر محبت دیگران به هدر رفته است، همه از نتایج احساس نارضایتی عمیقی است که انسان‌ها نسبت به خودشان دارند و دردناک‌ترین بخش ماجرا این است که بسیاری مواقع آن‌ها از این حقیقت ساده بی‌خبرند که فقط و فقط با صرف عشق و محبت بیش‌تری نسبت به خود می‌توانند به این رنج درونی پایان دهند و با تبدیل شدن به بهترین و نزدیک‌ترین حامی و مشوق خودشان، به عملکردی چشم‌نواز دست یابند. 

یاد گرفتن مهارت شفقت‌ ورزی به خود راهی است که می‌تواند برای این رنج درونی و عمیق مرهم مؤثری باشد.