بسیاری از ما عادت کرده‌ایم تجربه‌هایمان را از طریق ذهن تحلیل کنیم؛ اما احساسات فقط در ذهن زندگی نمی‌کنند. آن‌ها در بدن ما نیز حضور دارند؛ در نفس‌ها، انقباض‌ها، سنگینی‌ها، گرماها و تکانه‌هایی که گاهی حتی متوجهشان نمی‌شویم.

در این وبینار ۳۰ دقیقه‌ای، با رویکردی ساده و تجربه‌محور، با نوشتنِ بدنمند آشنا می‌شویم؛ شیوه‌ای از نوشتن که به جای تمرکز بر «فکر کردن درباره تجربه»، ما را به مشاهده و توصیف آنچه در بدنمان در حال رخ دادن است دعوت می‌کند.

در این وبینار:

1. با مفهوم نوشتنِ بدنمند آشنا می‌شویم.
2. درباره ارتباط بدن، احساسات و نوشتن صحبت می‌کنیم.
3. یک تمرین کوتاه و عملی را با هم تجربه می‌کنیم.
4. فرصت خواهیم داشت بخشی از تجربه خود را به اشتراک بگذاریم.

این وبینار بیشتر از آنکه یک جلسه آموزشی باشد، فرصتی است برای مکث، توجه و تجربه کردن.

چند نکته

1. برای شرکت در این وبینار به هیچ تجربه قبلی در نوشتن نیاز ندارید.
2.  کاغذ و قلم  کنار خود داشته باشید.
3. در طول جلسه هیچ الزامی برای اشتراک‌گذاری نوشته‌ها وجود ندارد.

تسهیلگر: ماه‌گل مرتضایی، شیفته‌ی نوشتن

خوشحال می‌شوم در این تجربه کوتاه همراه شما باشم.

منتظر دیدارتان هستم