چرا 90 درصد افرادی که تو باشگاها می بینیم هیکل خوبی ندارن؟

چرا اکثر کسانی که اتفاقا ورزش می کنن هیچوقت نمی تونن به اون تناسب اندام که ایده آله و خودشون مد نظرشونه برسن!

چرا خرج مربی می کنیم ولی خیلی تکون نمیخوریم! 

پول برنامه ماهانه میدیم، رژیم های عجیب غریب امتحان می کنیم، هر ماه شهریه باشگاه رو میدیدم تو این هزینه ها و گرونی ولی تکون نمیخوریم؟

آقا چرا وقتتون رو تلف می کنید!

یکی از موضوعاتی که همیشه برای من سوال بود این بود که چرا عده زیادی هستن تو باشگاها که اتفاقا سابقه تمرینی بالایی دارن! مرتب ورزش می کنن و رژیم غذایی خوبی هم دارند ولی هیکلشون خوب نیست! آیا تو 5، 6 سال تمرین نمیشه یه بدن خوب ساخت واقعا با حداقل امکانات؟ 

معلومه که میشه! فقط نباید یکم فیزیولوژی بدونیم؟ اینکه بدن ما چجوری کار میکنه؟ آقا اصلا عضله و چربی چی هستن؟ چیکار باید بکنیم؟

ما نیاز داریم که نسبت به تمرینی که می کنیم علم داشته باشیم! اگر ندونیم چیکار داریم می کنیم میشیم مثل 90 درصد کسانی که دارن تو باشگاها تمرین میکنن. هزینه زیاد ولی نتیجه کم!

یه تعداد از ضررهایی که این ندونستن یه سری موضوعات ساده به ما میزنه این هاست:

1.زمان: آقا زمان واقعا مهمه من نمیدونم چطور ممکنه انقدر راحت یه عده با از دست دادن زمانشون کنار میان! نتیجه ای که می تونن با 1 سال تمرین کردن به دست بیارن 7، 8 سال تمرین می کنن ولی باز نتیجه ای در کار نیست. هیچ جایی تضمین نکردن فقط اینکه 3، 4 روز در هفته میرید باشگاه قراره هیکلتون خوب بشه. باید بدونید که هیکل خوب چجوری به دست میاد که بتونید به دستش بیارید!

2.پول: این هم دیگه نیاز به گفتن ما نیست! عده زیادی رو می بینم که انواع مکمل هارو می خرن با این قیمت ها. از وی و cla بگیر تا همه چی. بعد نتیجه هم نمیگیرن ناراحت میشن! خب شما نیاز داری یکم در مورد بدنت بدونی که بتونی بهترین تصمیم رو برای ساختن بدنت بگیری!

3.نتیجه: این موضوع هم یکی از موضوعات ناراحت کنندس. خیلی افرادی که می تونن با یکم اطلاعات خیلی زود نتیجه بگیرن و یه بدن عالی بسازن چون اطلاعات کافی ندارن تصمیم های غلطی می گیرن و چون تصمیم های غلطی می گیرن نتیجه نمی گیرن و ناامید میشن و ورزش رو کنار میزنن! ساختن یه بدن خوب واقعا ساده تر از این حرفاس!

4.آسیب: بارها دیدیم که سر ندونستن یه موضوعی خیلی از همین افراد ورزشکار به خودشون آسیب زدن. فکر میکنن برای عضله سازی باید خیلی سنگین کار کنن و آسیب می بینن. فکر میکنن برای عضله سازی باید این حرکت های عجیب غریبی که تو اینستا و جاهای دیگه می بینن بزنن و چون این حرکت ها معمولا استاندارد نیستن و دامنه حرکتی خوبی ندارند به مفاصل آسیب میزنن. با یکم وقت گذاشتن و یاد گرفتن آسیب رو دور کنید از خودتون! این دیگه نیاز به گفتن نداره!

داخل این وبینار در مورد پژوهش های علمی صحبت می کنیم. در مورد فیزیولوژی بدن صحبت می کنیم که اصلا چجوری عضله ساخته میشه. در 3 گانه تاثیرگذاری در روند رشد عضلاتمون صحبت می کنیم که پژوهش ها نشون داده اینها تاثیرگذار ترین موارد ان.

و همون نقل قول معروف لینکلن که میگه اگر 6 ساعت برا قطع کردن درخت به من مهلت بدید 4 ساعتش رو صرف تیز کردن تبرم می کنم!

کاش به جای اینکه 6، 7 سال راه اشتباه رو بریم و آخرش هم نتیجه نگیریم چند ساعت وقت بزاریم و راه درست رو پیدا کنیم و نتیجه 7 ساله رو تو 1 سال بگیریم!

masirdorost.ir

تو وبینار منتظرتون هستیم.