چقدر پیش اومده که یه فکر تکراری رو بارها و بارها توی ذهنت مرور کنی و نتونی ازش خلاص شی؟

نشخوار فکری همون چرخه ی خسته کننده ایه که نمیذاره ذهنت آروم بگیره. اما چرا این اتفاق می افته و مهم تر از اون، چطوری میشه ازش رها شد؟

در وبینار، نیلوفر نعمت پور، درمانگر گروه جوونه، باهات همراه میشه تا:

✅  بفهمی نشخوار فکری دقیقا چیه و چرا بهش دچار میشیم؟

✅  بدونی چه چیزایی باعث می شن توی فکرای تکراری گیر کنیم

✅  یاد بگیری چطور از این چرخه ی ذهنی خلاص بشی