مهارتهای فردی و نمایشی و حرکات آکروبات

در سه سطح مقدماتی و متوسط و پیشرفته

اصول اولیه گرم کردن

حرکات انعطافی

حرکات زمینی

حرکات قدرتی

کاربرد بدنسازی در آموزش

اصول ریکاوری

اصول اولیه حرکات مقدماتی تا قهرمانی