


وبینار پیشگیری و درمان افسردگی و اضطراب با رویکرد شناختی CBT برگزار شده
وبینار پیشگیری و درمان افسردگی و اضطراب با رویکرد شناختی CBT برگزار شده
توضیحات
سلام من یک روانشناس بالینی علاقه مند به حوزه درمان افسردگی و اضطراب هستم.
افسردگی و اضطراب در هر حدی که باشند منشا بسیاری از مشکلات هستند و با درمان آنها شما به موهبت های زیبایی دست پیدا میکنید:
مشکلات درونی مانند عزت نفس پایین، هیجانات منفی، سرزنش خود، نشخوار فکری تبدیل می شود به شخصی پر از حس خوب به خود و دیگران با هوش هیجانی بالا، ذهن آزاد و رها و انرژی های مثبت درونی...
مشکلات روابط مانند پرخاشگری، جذاب نبودن برای دیگران، مهارت های ارتباطی ضعیف تبدیل میشود به انسانی تاثیرگذار با اقتدار، آرام و دارای جذابیت اجتماعی.
مشکلات سلامت جسم مانند ضعف سیستم ایمنی، دردهای مزمن، زخم معده، میگرن، خستگی مفرط، خواب نامطلوب تبدیل میشود به سلامت، شادابی و حفظ قوای جسمی، تعادل در خواب و انرژی و ساعات زندگی مفید و پر قدرت در طول روزها و سالها.
هزینه برای خودشناسی و رواندرمانی (تراپی)، همیشه یک سرمایه گذاری پر سود است، اما شاید به علت وضع اقتصادی موجود و هزینه های به ظاهر بالا بسیاری از هموطنان عزیزمان از این جلسات فاصله گرفته اند.
راه حل جایگزین عالی که به ذهن من رسید درمان تعاملی است. شما با شرکت در دوره درمانی تعاملی از جلسات درمان به صورتی که بسیار شبیه به آنچه در جلسات تراپی اتفاق می افتد به شکل بسیار اقتصادی بهره مند می شوید.
من نازیلا ایوانی شما را به شرکت در وبینار رایگان درمان افسردگی و اضطراب با رویکرد شناختی CBT دعوت میکنم.
شاد و به روان باشید.
سرفصلها
سرفصل های دوره درمانی تعاملی ده ساعته
۱. من کدام نوع افسرگی و یا اضطراب را دارم و علل آن چیست؟
۲. من کدام مورد از ۱۸ خطای شناختی رایج در افراد افسرده و یا مضطرب را دارم؟
۳. با خطاهای شناختی خودم چه کنم؟
۳. باورهای غیر منطقی من کدام است و چگونه آن ها تغییر دهم؟
۴. نقش تصویرسازی ذهنی و چگونه مدیریت کردن آن
۵. مدیریت نشخوار فکری و افسردگی، نگرانی و اضطراب
۶. مثبت اندیشی مطابق با واقعیت منطقی
۷. تکنیک های ذهن آگاهی و مراقبه برای رهایی از افکار خارج از کنترل
۸. ده تکنیک شناختی فوق العاده ی دیگر برای رهایی از افسردگی و اضطراب
۹. آشنایی با طرحواره های ناسازگار اولیه (تله ها)
۱۰. نقش عزت نفس در درمان و روش های افزایش عزت نفس
مخاطبین
سی بی تی درمان پایه افسردگی و اضطراب و یا بهتر بگیم هنر مدیریت فکر و احساس و رفتار هست. با افزایش شیوع این دو برای هر انسانی لازمه مدیریت فکر و احساسش رو یاد بگیره تا از بیماری های روانی پیشگیری کنه. پس علاوه بر عزیزانی که احساس افسردگی یا اضطراب رو تجربه میکنند به همه توصیه اش میکنم.
سوالات متداول







نظرات