درباره دوره : این دوره یک جلسه معارفه و گفتگو در مورد دوره آموزشی خودکنترلی با توسعه کارکردهای اجرایی می باشد.

تعریف کارکردهای اجرایی:

در این دوره کارکردهای اجرایی به عنوان مکانسیم­ عصبی مسئول برانگیختن، هماهنگ کردن و هدایت کردن جنبه­‌های مختلف ادراک، هیجان، شناخت و عمل در یک شخص تعریف شده است. به‌­طور کلی، کارکردهای اجرایی به عنوان فرآیندهای سازماندهی و تنظیمی زیر بنای مهمی برای تفکر، رفتار و هیجان به شمار می‌روند. به عبارت دیگر، سیستم کارکردهای اجرایی سایر سیستم­ها ، توانایی­ها و فرایندهای شناختی را کنترل و مدیریت می‌کند.

پنج سطح توسعه کارکردهای اجرایی کدامند؟

• – خودفعال‌سازی
• – خود تنظیمی
• – خودادراکی و خود تعین‌گری
• – خودآفرینی
• – درهم تنیدگی ماوراء- خود

چرا دوره خود کنترلی از طریق توسعه کارکردهای اجرایی اهمیت دارد؟

در این دوره مسئله مراقبت از ذهن و مغز را با کمک مفهوم «خودکنترلی» بررسی خواهیم کرد. همه ما لحظاتی در زندگی داریم که احساسات و افکار ناخوشایند را تجربه می‌کنیم و به بیان خودمانه حالمان بد است. توانایی خود کنترلی به ما کمک می‌کند تا از حال خوبمان مراقبت کنیم.

خب، سوال این است که چنین توانایی‌ای چگونه به دست می‌آید؟ با چه نوه نوع دانش . مهارتی به این توانایی دست پیدا خواهیم کرد؟

خوشبختانه با شناخت نحوه عملکرد سیستم کارکردهای اجرایی مغز، توسعه این توانایی بسیار ساده است. ما در این دوره ابتدا این سیستم را بررسی می‌کنیم و با فعال‌سازی و ارتقاء عملکرد هریک از مؤلفه‌های کارکردهای اجرایی، رسیدن به «خودکنترلی» را فراهم می‌سازیم.

آنچه شما در این دوره خواهید آموخت؟

• – آگاهی از اهمیت پرورش کارکردهای اجرایی
• – آشنایی با الگوی سلسه مراتبی کارکردهای اجرایی
• – شناسایی رابطه بین کارکردهای اجرایی و خود کنترلی
• – آگاهی از حیطه چهارگانه ادراک ، شناخت، هیجان و عمل
• – تمرین مهارتهای مدیریت حیطه های چهارگانه
• – به کارگیری قلمروهای چهارگانه برای فعال سازی کارکردهای اجرایی
•  
• دوره‌ی «خودکنترلی» برای چه کسانی مناسب است؟این دوره  برای همه بزرگسالان مهم و ضروری است. با توانایی‌های شرکت کنندگان در این دوره کسب می‌کنند می توانند از حال خوبشان مراقبت کنند.
• نحوه اجرای دوره: فرصت های یادگیری تدارک دیده برای این دوره شامل موارد زیر است:
  • جلسات آنلاین
  • فیلم های اموزشی
  • فرم‌های کمکی
  • تالار گفتگو
  • تمرین‌های عملی
  • تمامی موارد بالا از طریق سامانه آموزشی در دسترس شما قرار می گیرد. پس از ثبت نام به تمامی محتوای دوره دسترسی دارید و می توانید در زمان های دلخواه خود، تا پایان مدت مقرر برای دوره، تجارب یادگیری خود را تکمیل کنید.