آیا می‌دانستید اکثر افرادی که سعی در ترک عادتی می‌کنند، در این راه شکست می‌خورند؟ اما شما با یادگیری تکنیک‌های موثر ترک عادت‌های بد می‌توانید جزو 5 درصد موفق این مسیر باشید!

این جلسه آموزشی آنلاین به شما کمک می‌کند تا با تکنیک‌های موثر روانشناسی، عادت‌های بد خود را شناسایی کرده و آن‌ها را با عادت‌های جدید و مثبت جایگزین کنید.

هدیه دریافت کنید:🎁(در پایان این صفحه میتوانید هدیه‌ی ارزشمند هِکاتون را به رایگان دریافت کنید)🎁

مطالبی که درباره ترک عادت‌های بد یاد خواهید گرفت عبارتند از:

• • تاس ترک عادت: 6گام عملی برای ترک عادت بد
  • تکنیک‌های ساده و کاربردی برای تغییر عادت
  • چگونه بدون استرس و فشار عادت بد را کنار بگذارید.
  • زمانی که موفق نمیشوید از عادتی رها شوید چه کنید.
  • اشتباهات رایج در ترک عادت
    
  • ویدیوی آموزش ساخت تاس ترک عادت

تاس بریز و ترکش کن!

برای طراحی این جلسه آموزشی از محتوای تمامی کتب و دوره‌های معروف در زمینه عادت‌ها استفاده شده است، از جمله:

کتاب ها:

• کتاب عادت های اتمی-جیمز کلیر
• کتاب قدرت عادت-چارلز داهیگ
• کتاب عادت های خرد-بی جی فاگ
• کتاب ریزعادت‌ها-استفان گایز
• کتاب چگونه تغییر کنیم -کیتی میلکمن
• کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد-وندی وود
• کتاب مغزتان را دوباره سیمکشی کنید-جان بی آردن
• کتاب سخت برای شکستن-راسل ای پولدارک

دوره‌های آموزشی:

• سخنرانی های زبان اصلی سایت TED:

  • The 1-minute secret to forming a new habit, Christine Carter, TEDxMarin, September 2020

  • A simple way to break a bad habit, Judson Brewer, TEDMED  2015, November 2015

  • Try something new for 30 days, Matt Cutts, TED2011, March 2011

• جلسات گروهی آنلاین آکادمی بی جی فاگ(Tiny Habits free online Discussion, BJ Fogg Academy)
• مجموعه بیشتراز یک نفر:
  • کارگاه ریزعادت‌ها
  • دوره موفقیت اتوماتیک
  • دوره جامع دگرگونی
• و چندین دوره ی متفرقه‌ی دیگر.. .

• داشتن نقشه راه برای ترک عادت بد
• روشن شدن مسیر ترک عادت برای شما
• ذخیر شدن زمان و انرژی شما(از خواندن ده ها کتاب موجود در زمینه عادت بی نیاز میشوید)
• دریافت پاسخ سوالاتی که درباره عادت دارید
• کسب کنترل بر زندگیتان
• دریافت فایل صوتی و اسلایدهای جلسه
• تجربه لذت یادگیری

• نام مدرس: امیرحسین شاملو
• رزومه مدرس:
  • دانشجوی روانشناسی
  • دانشجوی رویکرد واقعیت درمانی
  • نویسنده کتاب "معتاد به تغییر، رازهای علمی ترک عادت‌های بد و ساختن عادت‌های خوب"(درحال چاپ تا آخر آبان ماه)
  • مدرس دوره‌ی جامع ایجاد و ترک عادت، دوره ذهن آگاهی برای تغییر، دوره صفر تا صد عادت‌ها و... .
  • محتوا نویس وبسایت توسعه فردی ashamloo.com در سال 1401-1402
  • فارغ التحصیل دوره 6ماهه QAS Mastery Course(طراحی آموزشی)
  •  

هزینه ای که شما برای شرکت در این جلسه میکنید 50هزار تومان میباشد. یعنی معادل نصف هزینه یک فنجان چای یا قهوه در کافه!

شما میتوانید پاسخ سوالات خود را حتی بعداز برگزاری جلسه از طریق آیدی تلگرام @ashamloucom از پشتیبانی دریافت کنید. همینطور میتوانید دغدغه‌ی خود را درباره محتوای جلسه، با پشتیبانی در میان بگذارید.

اگر برای شرکت نکردن به دنبال بهانه هستید بفرمایید!؛ چند بهانه پیشنهادی برای محروم کردن خودتان از این فرصت یادگیری  تقدیم شما:

• "وقت ندارم":

این جلسه آنلاین است و شما می‌توانید از هر  مکانی که بخواهید در آن شرکت کنید.

• تایمش مناسب نیست:

درصورتیکه مشارکت آنلاین برایتان مقدور نیست میتوانید بعد از اتمام جلسه، به آیدی تلگرام پیام دهید و صوت ضبط شده و اسلاید جلسه را دریافت کنید و از محتوا استفاده کنید.

• "پول کافی ندارم":

هزینه این جلسه بسیار کمتر از هزینه ای است که شما باید صرف خرید کتاب‌ها و دوره های در زمینه عادت بکنید. شما تنها با نصف هزینه‌ی یک چای در کافه، محتوایی جامع و ارزشمند را دریافت خواهید کرد.

• "مطمئن نیستم این روش برای من جواب بدهد":

بعد از این جلسه شما به یک ادراک ارزشمند خواهید رسید. یا تکنیک های ارائه شده برای شما جواب میدهند و شما موفق به ترک عادت بدتان میشوید که چه بسیار ارزشمند. یا علی رغم اقدام و تلاشتان موفق به ترک عادت بدتان نمیشوید. در اینصورت شما متوجه میشوید که هرچه سریعتر نیاز به مراجعه و دریافت راهنمایی از یک مشاور روانشناس به صورت حضوری دارید.

تمام سعی من این بوده است تا محتوایی جامع و با کیفیت را در قالبی ساده و جذاب برای شما طراحی کنم. امیدوارم این پکیج محتوایی ارزشمند، راهگشای عادت‌های زندگی شما باشد.

به دلیل اینکه برای شما انسان های اهل یادگیری، ارزش زیادی قائل هستم، "تقویم اجرایی 30روزه هِکاتون" را آماده و در اختیار شما میگذارم. "هِکاتون"، یک تعهد و چالش 30روزه با اقدامک های کوچک است که به هدف آماده کردن شما برای یادگیری مهارت های تغییر، شروع تغییر و همچنین زندگی خوشایند و با نشاط تر، ویژه ی شما خواننده عزیز طراحی شده است

(چه شرکت کننده این جلسه آموزشی باشید و چه نباشید میتوانید از محتوای این تقویم 30روزه بهره مند شوید.)

برای دریافت این تقویم اجرایی 30 روزه روی لینک کلیک کنید:

دریافت هدیه