من یه مدت طولانی بود تمرین می کردم ولی تکون نمیخوردم! حدودا یه 82 83 کیلو بودم و میخواستم عضله بگیرم بیام بالا واقعا دوس داشتم هیکلم یه جوری باشه که یکمم معلوم شه بابا ما ام عضله داریم! یه 8 ماه دیگه هر کاری میشد کردم! بعد خب شنیده بودم باید برای عضله سازی بیشتر غذا خورد. ولی آقا من از یه طرف بیشتر غذا میخوردم ولی بدتر چاق میشدم! شکم و پهلو و اینا درمیاوردم! بعد گفتم شاید باید سنگین تر و جدی تر تمرین کنم اینکارم انجا میدادم بدتر آسیب میدیدم! هیچی دیگه شورش دراومده بود!

یکی از مسائلی که ذهن من رو خیلی درگیر کرده بود یه مدت طولانی این بود که چرا یه عده با اینکه سابقه تمرینی بالایی دارند ولی هیکل آنچنان خوب ندارند و بلکه خیلیاشون هیکل بدی دارن! و میخواستم بدونم قضیه چیه که منم اونجوری نشم! اول فکر می کردم به خاطر تغذیه و خواب و ریکاوریشونه. ولی بعدا دیدم اتفاقا خیلی از اینایی که هیکل چندان جالبی ندارند با سابقه تمرینی بالا اتفاقا تغذیه و ریکاوری خیلی خوبی دارند! وعده هایی غذاییشون خوبه، مکمل ها و ویتامین های خوبی مصرف می کنند و خوابشون هم کافیه! و همچنان در عجب بودم که قضیه چیه! گفتم دیگه تنها موردی که میمونه تمرینه دیگه. ولی به نظر میرسه اینا که اکثرا خوب هم تمرین می کنند. بعدا متوجه شدم که تمرین خوب یه چیز دیگه ایه که اکثرا اتفاقا خوب تمرین نمیکنند!

اگر خوب تمرین نکنیم یه چند تا اتفاق میوفته.

1.هدر دادن زمان! اگر میخواید زمانتون رو هدر بدید خیلی هم عالیه خوب تمرین نکنید! خوب تمرین نکردن عین این میمونه یه کتاب رو باز کنید همین جوری شروع کنید ورق زدن یه ساعت هم ورق بزنید بعد بگید عجب کتاب خوبی بود یه ساعت هم وقت گذاشتم براش! خب اینکار غیر منطقیه دیگه میگن فقط با ورق زدن که چیزی یاد نمیگیری! ولی اغلب ما همین جوری تمرین می کنیم! به افتضاح ترین ممکن فقط یه ساعت وقت میزاریم و اصلا تمرینمون با کیفیت نیست بعدشم میگیم آخیش امروز یه ساعت تمرینمو کردم! بعدم ناراحتیم که چرا رشد نمیکنیم!

2.هدر دادن پول به مقدار خیلی زیاد! شما به عنوان یه ورزشکار احتمالا یه مقداری از کم تا خیلی زیاد برای تغذیتون هزینه می کنید. وعده هاتون رو پروتئینی کنید اگر مکمل یا ویتامینی لازمه بخرید و ............ و صد البته هزینه های دیگه مثل هزینه رفت و آمدتون به باشگاه، شهریه ماهانه باشگاه، خریدن ساک و لباس و کمربند و کفش و .............. که اگر خوب تمرین نکنید همه اینا پر! چرا؟ چون شما همه این کارارو می کنید که یا لاغر شید و چربی از دست بدید یا عضله بسازید دیگه! خب اگر به این هدف ها نرسید انگار پولتونو ریختید دور دیگه!

3.نرسیدن به هدف! ما از باشگاه رفتن یه هدف هایی داریم دیگه! شما یا میخواید چربی از دست بدید یا عضله بسازید که در هر دو حالت به سلامت بدنتون کمک می کنه. ما اون کتابرم میخونیم یه هدفی داریم هیچکس یه کتابو ورنمیداره الکی ورق بزنه هیچی ام ازش نفهمه بعد مثلا یه سال هر روز اینکارو بکنه! خب ملت میگن ما دیوونه ای چیزی هستیم! پس تمرین شما ام باید جوری باشه که شمارو به هدفتون برسونه! شما رفتید باشگاه به امید اینکه یه اندام بهتر و سالم تر برای خودتون بسازید ولی اگر خوب تمرین نکنید هیچ کدوم یکی از اینا اتفاق نمیوفته شما ام سرخورده میشید که ای بابا چرا هر کاری می کنم نمیشه پس! بعد یه مدت هم احتمالا بی انگیزه میشیم چون نتیجه نگرفتیم و باشگاه رو ول می کنیم و همه چی تموم! هممون هم دیدیم کسایی که این اتفاق براشون افتاده دور و ورمون!

توی این همه مدت ها و با کلی آموزش هایی که دیدیم و تجربه هایی که داشتیم و عزیزانی که بهمون مراجع میکردن یه سیستم رو درست کردم به اسم  FT  که یه 3 ماه ازش استفاده کنید متوجه میشید که عجب چیز به درد بخوریه!

واقعا با این قیمت وبینار یه آدامس به آدم نمیدن! منتظر چی اید اخه!

ثبت نام کنید و یه عمر خیال خودتون رو از اینکه هر وقت خواستید ورزش کنید درست و اصولی تمرین کنید و به هدفتون برسید راحت کنید !

منتظرتون هستیم که با هم یه وبینار عالی داشته باشیم.