تغذیه قبل، حین و  بعد از ورزش : تغذیه و ورزش در کنار هم می‌توانند تأثیرات خوبی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. اینکه چه چیزی را در چه زمانی می‌خورید، روی احساس شما هنگام ورزش مؤثر است. فرقی ندارد، می‌خواهید تمرینات ساده روزانه را انجام دهید یا برای مسابقات حرفه‌ای ورزشی آماده می‌شوید. درهرصورت باید نکاتی را برای تغذیه ورزشی در نظر داشته باشید.به همین دلیل کارگاه تغذیه قبل ،حین و بعد از ورزش به شما کمک می کند تا ماده غذایی درست را برای زمان های مختلف تمرین انتخاب کنید