دلم میخواد یه راست بریم سر اصل مطلب موافقی؟ میدونم این سوال تو ذهنته که:

اگه شرایط زیر رو داری اصلا بهش شک نکن که به دردت میخوره:

• رابطه عاطفیت مهمه برات اما خشم داره اون رو از پا در میاره
• خشم های زیادی از طرفت داری اما نمیتونی حرفهات رو بزنی
• تربیت فرزندات برات مهمه اما خشم اجازه نمیده مسئولانه اونا رو تربیت کنی
• زود رنج هستی
• چپ و راست خشمگین میشی (یا طرف مقابلت اینجوریه)
• خیلی زود عصبانی میشی اما بعدش احساس گناه داری
• خشمت آتشفشانی و انفجاریه (یا طرف مقابلت اینجوریه)
• بعد از خشمگین شدنت نمیفهمی دیگه داری چی کار میکنی و چی میگی؟
• اهل تلافی کردن و انتقام گرفتنی (یا طرف مقابلت اینجوریه)
• جایی کار میکنی که رئیست و یا همکارات عصبیت کردن
• همسرت زیاد رو اعصابت راه میره
• تو آدم آروم و منعطفی هستی و طرفت برتری طلب و قدرت طلبه (و برعکس!!!!)
• خشمت رو میریزی داخل خودت و نمیدونی با خشمت باید چی کارکنی؟؟؟

• واقعا گیج کنندست بعضی ها که اون رو سرکوب میکنن و به معده درد و سر درد و کمر درد و ....دچار میشن
• بعضی ها موقع خشم پرخاش میکنن (میپرن به طرف مقابل) و بعدش احساس گناه میگیرن
• بعضی ها هم آتشفشانی میریزن بیرون و بعدش میگن ببخشید عصبی شدم
• بعضی ها هم خشمشون رو نگه میدارن تا به وقتش و با یک حرکت، جوری که طرف نفهمه انتقام میگیرن. جوری که طرف نفهمه این واقعا منظوری نداشت یا اینکه داشت؟؟؟
• بعضی ها کینه ورزی میکنن و خودشون رو عذاب میدن...
• بعضی از افراد هم قهر میکنن

بعضی از روانشناس ها میگن اون رو بریزید بیرون چون اگر خشم های مداوم رو در خودتون نگه دارید خطرناک هست و مریض میشید. بعضی ها میگن نه اشتباهه خشم رو نباید بریزید بیرون بهتر در خودتون نگهش دارید و... اما واقعا باید با خشممون چی کار کنیم؟

به نظر میرسه خشم معمایی تبدیل شده که دامن همه رو میگیره و نمیدونیم دقیقا باید چطور اون رو کنترل کنیم و به تسلط بر خشممون برسیم؟؟؟؟؟ تا بتونیم در نهایت رابطه ای در آرامش و اونجوری که دلمون میخواد با عزیزانمون ارتباط داشته باشیم و همینطور انرژی زیادی که پرخاش گری از ما میگیره رو پس بگیریم.

بله! خشم به شدت از ما انرژی میگیره و میتونه خیلی از کارهامون رو مختل کنه. ممکنه در ابتدا ما نیرو بگیریم که حال طرف مقابل رو بگیریم یا مسئله ای که بوجود اومده رو از سر راه برداریم اما بعدش میدونیم که انرژی زیادی رو از دست دادیم. بزارید یه کوچولو از بدی های خشم بهتون بگم

فقط به چند مورد کوچیک اشاره میکنم چون لیستش خیلی بلند بالا میشه و همه میدونیم چقدر این خشم میتونه آسیب رسان باشه

• گرفته شدن انرژی زیاد از ما
• خراب کردن آینده فرزندانمان
• خراب شدن روابط عاطفی
• پایین آوردن کیفیت و کارآمدی زندگی
• مریضی های قلبی و عروقی
• و.....

• با خشمت  چی کار کنی و از این همه ابهام و سردرگمی در بیای
• ساز و کار خشم چطوریه؟
• مسیر تسلط بر خشم چیه؟
• خودآگاهی نسبت به خشم پیدا کنی
• خشمت رو مدیریت کنی 

منتظر چی هستی؟ توی وبینار میبینمت