موضوعات
سبد خرید (0)
اهمیت تغذیه در ورزش

اهمیت تغذیه در ورزش

اهمیت تغذیه در ورزش

مدت وبینار: ساعت
دسته‌بندی‌ها: 
ذخیره کردن
اهمیت تغذیه در ورزش
توضیحات وبینار
  1. تغذیه ورزشکار

یکی از مهم‌ترین نکاتی که در سلامت و پیشگیری از آسیب ورزشکار تعیین کننده می باشد، اهمیتی است که او بهتغذیه می دهد.

هم چنین تغذیه مناسب ، اثرات مهمی در عملکرد و کارآیی ورزشکار دارد.

نیاز تغذیه ای ورزشکار بر حسب فاکتورهای مختلفی از جمله وضعیت بدنی و نوع ورزش متفاوت است.

یکی دیگر از مواردیکه در ورزشکار مهم می باشد،تلاش برای کاهش خستگی ورزشکاران بعد از تمرین است.

خستگی مزمن در بیشتر ورزشکاران استقامتی مثل دوچرخه سواری دیده می شود.

تغذیه مطلوب اثر چشمگیری در کاهش خستگی مزمن در این ورزشکاران دارد

سرفصل‌های وبینار

عناوین:
اهمیت تغذیه در ورزش
منابع انرژی
هرم غذایی
گروه‌های غذایی
اثر تغذیه در رفع خستگی های ناشی از ورزش
کربوهیدرات و نقش آن در ورزش
منبع سوخت در تمرین ورزشی
پروتئین و تعادل پروتئین در تمرینات ورزشی
چربی ها

مخاطبین

تمامی افراد

خصوصا

دوچرخه سواران تفریحی ، آماتور و غیر حرفه ای

حامیان
کانون دوچرخه سواری طبیعت
دکتر فریناز فهیمی‌پور
دکتر فریناز فهیمی‌پور

تخصص پزشکی ورزشی

با نظر دادن، کمک کن بقیه آگاهانه خرید کنن

بروز و کاربردی بودن محتوا 4.5 از 5
ارزش محتوای وبینار نسبت به قیمت 5 از 5
تسلط و دانش مدرس وبینار 4.5 از 5
تجربه محور بودن محتوا 5 از 5
4.8 از 5 ( 2 نظر )
جلسات وبینار زمان برگزاری
اهمیت تغذیه در ورزش
25 شهریور 1399
ساعت 20:00
ساعت 21:00
Host Cover
برگزارکننده: کانون دوچرخه‌سواری طبیعت
گزارش دادن