یکی از موضوعاتی که غالبا افراد دچار آن هستن بحث استرس هست اما امروز با وقوع جنگی که وجود داره این استرس پر رنگ تر از گذشته شده و افراد بسیاری در حال دست وپنجه نرم کردن با این شرایط هستن و عوارض آن را تجربه می کنن. در این وبینار با مفهوم استرس رو یاد می گیرین و بهتون شیوه های مدیریت استرس و آرامش بخشی رو خواهم گفت و یک دفترچه تمرینی ( ورک شیت ) هم در اختیارتون قرار خواهد گرفت. در صورت نیاز و تمایل ۱جلسه رایگان هم می تونید با من داشته باشید.