خیلی از ما وقتی تحت فشار قرار می‌گیریم، به دنبال راهی برای کم کردن فوری استرس هستیم؛ اما خیلی وقتها با اینکه مدیتیشن یا آرامسازی انجام میدهیم باز هم استرس داریم.  در بسیاری از موارد پای الگوهایی در میان است که ما را بارها وارد چرخه فشار، نگرانی و فرسودگی می‌کنند.

در این وبینار قرار نیست فقط به شما آموزش دهم که چگونه چند دقیقه آرام شوید؛ قرار است کمک کنم تا بفهمید پشت تجربه استرس چه می‌گذرد و چه راهکارهای دیگری برای کاهش استرس وجود دارد