مهناز خلیلی

فرد دارای این طرحواره دائما در حال تجربه کردن استرس و اضطراب است،

انزوای اجتماعی تنها طرحواره‌ای است که در بزرگسالی شکل می‌گیرد و فرد دائما احساس می‌کند که با دیگران متفاوت است

کسانی که در تله اطاعت گیر می‌کنند با دیگران جر و بحث نمی‌کنند و به زبان ساده، با آن‌ها کنار می‌آیند

این افراد تمایل دارند که همه آنها را دوست داشته باشند و مورد پذیرش همگان قرار بگیرند.و اغلب در جستجوی احترام هستند.

در زندگی با طرحواره تنبیه شما تمایل دارید یک شیوه تفکر و رفتار منفی و پرخاشگرانه نسبت به دیگران داشته باشید،

افراد با طرحواره منفی گرایی و بدبینی همیشه یک ترس درونی دارند و نگران اتفاقاتی هستند

شکست همان باوری است که باعث می‌شود فکر کنیدبرای رسیدن به موفقیت به‌اندازۀ کافی شایستگی ندارید.

اگر فکر می‌کنید برای کسی مهم نیستید و قید روابط ارزشمند عاطفی را زده‌اید ممکن است طرحواره محرومیت هیجانی در شما فعال باشد.

طرحواره بی اعتمادی و بدرفتاری، طرحواره‌ای است که در آن فرد به طور مستمر احساس می‌کند دیگران قصد ضربه زدن به او را دارند.