باشگاه کتابخوانی روت بوک

آنچه می آموزیم: ○ رها شدن از دستِ افکار منفی ○ خاموش کردن خودسرزنشگری ○ مواجهه با احساس شرم ○ تمرین ذهن‌آگاهی ○ تمرین قدردانی ○ بازسازی افکار و باور

قدرت شروع ناقص کتابخوانی جمعی به همراه تسهیلگری و تمرین برای عمیق سازی مفاهیم با کوچ توسعه فردی ور باشگاه کتابخوانی روت بوک