وبینار ۷ نشانه که به تأیید دیگران وابسته‌ای
وبینار ۷ نشانه که به تأیید دیگران وابسته‌ای
بلیت‌های وبینار
توضیحات
وبینار رایگان «۷ نشانه که به تأیید دیگران وابسته‌ای»
چقدر از تصمیم‌ها، رفتارها و احساساتت تحت تأثیر نظر دیگران است؟
شاید خودت را فردی مستقل و قوی بدانی؛ اما گاهی برای اینکه کسی از تو ناراحت نشود، از خواسته خودت می‌گذری.
شاید بارها خواسته‌ای «نه» بگویی، اما نتوانسته‌ای.
شاید وقتی کسی از تو ناراضی می‌شود، ساعت‌ها ذهنت درگیر می‌شود و با خودت فکر می‌کنی:
«نکند ناراحتش کردم؟»
«نکند درباره من بد فکر کند؟»
«شاید باید قبول می‌کردم...»
اگر این تجربه‌ها برایت آشناست، ممکن است بیش از چیزی که فکر می‌کنی به تأیید دیگران وابسته باشی.
و نکته مهم اینجاست:
تأییدطلبی همیشه خودش را به شکل واضح نشان نمی‌دهد.
گاهی پشت مهربانی زیاد، همیشه در دسترس بودن، سخت «نه» گفتن، ترس از ناراحت کردن دیگران، مقایسه خود با دیگران یا حتی تلاش برای کامل بودن پنهان می‌شود.
---
در وبینار «۷ نشانه که به تأیید دیگران وابسته‌ای» چه چیزی یاد می‌گیری؟
در این وبینار رایگان ۶۰ دقیقه‌ای، قرار نیست فقط درباره «اعتماد به نفس» و «مثبت فکر کردن» صحبت کنیم.
با هم بررسی می‌کنیم که تأییدطلبی چیست، چرا به وجود می‌آید و چطور می‌تواند روی عزت نفس، تصمیم‌های شخصی و روابط ما تأثیر بگذارد.
در این وبینار با ۷ نشانه مهم تأییدطلبی آشنا می‌شوی و می‌توانی رفتارهای خودت را بهتر ببینی و ارزیابی کنی.
همچنین درباره ارتباط بین عزت نفس، تأییدطلبی، نه گفتن، مرزبندی و ترس از قضاوت دیگران صحبت خواهیم کرد.
---
در این ۶۰ دقیقه با این موضوعات آشنا می‌شوی:
۱. تأییدطلبی دقیقاً چیست؟
چرا نظر و رضایت دیگران می‌تواند تا این اندازه روی احساس ارزشمندی و تصمیم‌های ما تأثیر بگذارد؟
۲. ۷ نشانه پنهان وابستگی به تأیید دیگران
نشانه‌هایی که ممکن است هر روز در زندگی و روابطت تجربه کنی، بدون اینکه آنها را به تأییدطلبی مرتبط بدانی.
۳. چرا «نه گفتن» برای بعضی از ما سخت است؟
چرا حتی وقتی نمی‌خواهیم کاری را انجام دهیم، باز هم قبول می‌کنیم؟
۴. چرا ناراحت شدن دیگران برایمان این‌قدر مهم است؟
ترس از قضاوت، طرد شدن و از دست دادن رابطه چگونه می‌تواند رفتار ما را تغییر دهد؟
۵. رابطه تأییدطلبی و عزت نفس
چطور ممکن است ارزش خودمان را به نظر، توجه و رضایت دیگران گره بزنیم؟
۶. تأییدطلبی چه اثری روی روابط ما دارد؟
از خانواده و دوستان گرفته تا محیط کار و روابط عاطفی؛ وقتی مرزهای سالم نداشته باشیم چه اتفاقی می‌افتد؟
۷. از کجا باید شروع کنیم؟
با مسیر کلی تقویت عزت نفس، افزایش جرأت‌مندی و ایجاد مرزهای سالم در روابط آشنا می‌شوی.
---
این وبینار برای توست اگر...
- برایت سخت است که به درخواست‌های دیگران «نه» بگویی.
- معمولاً نگران ناراحت شدن دیگران هستی.
- نظر دیگران درباره خودت برایت اهمیت زیادی دارد.
- بعد از یک گفت‌وگو یا تصمیم، مدام رفتار خودت را تحلیل می‌کنی.
- برای اینکه دیگران را راضی نگه داری، گاهی از خواسته‌های خودت می‌گذری.
- از قضاوت شدن یا طرد شدن می‌ترسی.
- در بیان خواسته‌ها و نیازهایت مشکل داری.
- احساس می‌کنی باید همیشه آدم خوبی باشی.
- در روابطت مرزبندی مشخصی نداری.
- می‌خواهی عزت نفس و اعتماد به نفس سالم‌تری داشته باشی.
- دوست داری بدون احساس گناه از خودت دفاع کنی.
- احساس می‌کنی بیش از حد برای رضایت دیگران تلاش می‌کنی.
---
شاید مشکل تو کمبود اعتماد به نفس نباشد...
گاهی ما تصور می‌کنیم مشکل اصلی‌مان این است که اعتماد به نفس نداریم.
اما وقتی عمیق‌تر نگاه می‌کنیم، می‌بینیم مسئله می‌تواند چیز دیگری باشد:
ترس از ناراحت کردن دیگران.
ترس از قضاوت شدن.
نیاز به تأیید.
سختی در «نه گفتن».
احساس گناه هنگام اولویت دادن به خود.
یا ناتوانی در تعیین مرزهای سالم.
شناختن این الگوها می‌تواند اولین قدم برای ایجاد تغییر باشد.
این وبینار فرصتی است برای اینکه قبل از هر چیز، خودت را بهتر بشناسی.
---
این وبینار رایگان است
این یک وبینار ۶۰ دقیقه‌ای و کاملاً رایگان است که با هدف افزایش آگاهی درباره تأییدطلبی، عزت نفس و مرزبندی در روابط برگزار می‌شود.
در پایان وبینار، مسیر دوره جامع نیز معرفی خواهد شد؛ دوره‌ای که برای کسانی طراحی شده که می‌خواهند این مسیر را عمیق‌تر و به‌صورت منسجم دنبال کنند.
شرکت در دوره کاملاً اختیاری است.
اگر همیشه نگران نظر دیگران بوده‌ای، شاید وقتش رسیده یک بار هم نظر خودت درباره خودت را جدی بگیری.
در وبینار رایگان «۷ نشانه که به تأیید دیگران وابسته‌ای» شرکت کن.
