من مدرس دوره های مدیریت تغییر هستم و اینبار خودم رو با کاهش ۲۱ کیلو گرمی در مدت زمان ۴۲ روز به چالش کشیدم.

در این وبینار تمام نکاتی که به من کمک کرده اند تا به این موفقیت برسم رو بازگو میکنم.

سعی میکنم به طور خلاصه تکنیک های مدیریت زمان،برنامه ریزی،قدرت نه گفتن و سایر مهارت هایی که در این راه به من کمک کردند رو باهاتون به اشتراک بزارم.