با سلام

در این وبینار تا حدی با فلسفه یوگا  آساتاهای یوگا آشنا می شوید و به طور خلاصه از اثرات مثیتی که یوگا بر جسم و روح ما می گذارد صحبت می شود.

یوگا تعادل را بهبود می بخشد. تحقیقات بیشتر و بیشتر نشان می دهد که یوگا در بهبود حس تعادل ما موثر است. یوگا شما را انعطاف پذیر می کند.

ثابت شده است که یوگا سیستم عصبی پاراسمپاتیک (بخش آرام بخش) را فعال می کند و بنابراین یک تمرین بسیار مفید برای تعادل روانی و فیزیکی است. 

ترکیبی از یوگا و مدیتیشن و تنفس می تواند به بهبود سلامت ذهنی فرد کمک کند. "تمرین منظم یوگا باعث ایجاد وضوح و آرامش ذهنی می شود. افزایش آگاهی بدن؛ الگوهای استرس مزمن را تسکین می دهد. ذهن را آرام می کند؛ توجه را متمرکز می کند. با استفاده از اسکن مغز، دانشمندان اکنون می توانند ثابت کنند که یوگا در واقع شیمی مغز شما را تغییر می دهد.