توضیحات   

 

 

از حضور در جمع می‌ترسی؟ دلت می‌خواد حرف بزنی اما زبانت قفل می‌شه؟ می‌خوای ارتباط بگیری ولی یه چیزی درونت اجازه نمی‌ده؟

 

 

 

  احتمالاً برات پیش اومده: تو ذهنت هزار تا حرف داری، ولی وقتی نوبت تو می‌رسه، هیچی نمی‌تونی بگی. بدنت شروع می‌کنه به واکنش نشون دادن — تپش قلب، دستای خیس، سرخی گونه‌ها… انگار یه دیوار نامرئی بین تو و بقیه کشیده شده.  

 

 

 

خیالت راحت، چون دقیقاً جای درستی اومدی.  

 

 

 

چرا این وبینار مهمه؟ ما معمولاً فکر می‌کنیم «خجولی» یه ویژگی شخصیتی غیرقابل تغییره، اما واقعیت اینه که خجولی فقط یه عادت ذهنیه، نه یه ذات دائمی.

 

 

 

 

تو این وبینار یاد می‌گیری چطور: ریشه‌های خجولی و کم‌رویی خودت رو بشناسی بفهمی چرا این حس به وجود اومده و با چند تمرین ساده و کاربردی، قدم‌به‌قدم ازش عبور کنی    

 

 

محتوای این وبینار: شناسایی ریشه‌های خجولی و اضطراب اجتماعی چرا بدن و ذهن ما هنگام حرف زدن قفل می‌کنن؟  

 

 

 

درک درست از شجاعت واقعی شجاعت یعنی چی و چطور می‌تونیم بهش برسیم؟  

 

 

 

روش‌های عملی برای حضور جسورانه در جمع تمرین‌هایی که باعث می‌شن راحت‌تر، واضح‌تر و با اعتمادبه‌نفس‌تر حرف بزنی   مدیریت ترس از قضاوت دیگران یاد می‌گیری چطور ترس از نگاه دیگران رو کنترل کنی   برنامه تمرینی ۷ روزه برای افزایش اعتماد به نفس    

 

 

 

 

این وبینار برای کیه؟

 

برای تویی که:   از حرف زدن در جمع فرار می‌کنی   بعد از هر موقعیت اجتماعی از خودت ناراضی می‌شی   از قضاوت بقیه می‌ترسی   و دوست داری بالاخره خودِ واقعیت رو بدون ترس به دنیا نشون بدی  

 

 

 

 

مدرس وبینار

 

من علی اسمعیلی، نویسنده‌ی کتاب «از سکوت تا صدا» قراره بهت نشون بدم چطور از اون حالت سکوت، اضطراب و کم‌رویی به مرحله‌ای برسی که با اعتمادبه‌نفس و آرامش بتونی حرف بزنی، خودت باشی و بدرخشی.