کوچینگ یک فرایند گفتگویی است که از طریق آن افراد نسبت به مسائل ، موانع ، باورها و ارزش ها و همچنین نقاط قوت و ضعف خود آگاه می شوند .محصول این خود آگاهی ، مسئولیت پذیری و اقدام گرایی خواهد بود . جلسات کوچینگ زندگی به افراد کمک می کند تا در اهداف و چشم انداز های خود تجدید نظر کرده و شخصیت متفاوتی را برای خودشان خلق کنند .