کنترل خشم برای نوجوانان1

یک نوجوان، درست مانند هر انسان دیگری نیاز دارد که یاد بگیرد چطور هیجانان خود را کنترل کند و پدر و مادر‌ها نیز باید مطمئن شوند که فرزند نوجوان آن‌ها قادر است مسئولیت رفتارهایش را بپذیرد و ابزار‌های و شرایط لازم برای فراگیری مهارت‌های ضروری را برای او فراهم نمایند.

نوجوانان ممکن است در آن ِ واحد و ظاهرا بی‌دلیل دچار خشم و عصیان شوند و شما حتی فرصتی پیدا نکنید تا بفهمید چه چیزی در ابتدا آن‌ها را خشمگین کرده است و چرا در این لحظه دچار چنین هیجانی شده‌اند.

برای برخی از نوجوانان، مدیریت خشم می‌تواند کار بسیار سختی باشد، زیرا اولین تمایل یک نوجوان این است که جوری واکنش نشان بدهد که سبب آسیب جسمی یا هیجانی شود یا فراتر از قدرت والدینش باشد. برای غلبه بر چنین تمایلی، یک نوجوان باید بداند علاوه بر واکنشی که در حال حاضر نشان می‌دهد، راه های دیگری هم وجود دارد و آن این است که باید ابتدا با احساسات خود آشنا شود و از خودش بپرسد «چه چیزی من را تا این حد عصبانی می‌کند؟»، «آیا می‌توانم این خشم را مختص زمانی خاص بدانم و اگر این طور است آن چه زمانی است؟».

اگر نوجوان شما نتیجه‌ی فکر کردن قبل از دست به عمل زدن را ببیند و تجربه کند، انگیزه پیدا خواهد کرد که مهارت‌های کنترل خشم را یاد بگیرد تا دفعات بعد باز هم این تجربیات خوب را تکرار کند.

دستاوردهای این وبینار برای نوجوانان :

- آشنایی با احساسات خود

- شناخت خشم

- آشنایی با عوامل خشم

- آشتی با خشم

- تکنیک های کنترل خشم

من اعظم آقابابایی هستم . طراح و مدرس اصلی دوره جامع نوجوان توانگر و دارای مدرک Teacher Training Course  

در این وبیناری که مخصوص خود نوجوانان است میخواهم به آنها کمک کنم تا با خود و احساسات خود بیشتر آشنا شوند، مخصوصا با احساس خشم و خشگمین شدن تا بتوانند خود را در هنگام خشم کنترل کنند و به آرامش هرچه بیشتر برسند. زیرا آرامش داشتن پایه و اساس همه موفقیت هاست مخصوصا برای درس خواندن و در کنار خانواده بودن با صلح و آرامش