استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که می‌توان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می‌گردد که می‌تواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد. به این واکنش غیراختصاصی استرس و اضطراب می‌گویند. گرچه در بسیاری از موارد استرس‌ها مفید بوده و باعث افزایش کارایی جسم و روان می‌گردد و درنتیجه باعث هشیارانه‌تر عمل کردن و دستیابی به پاسخ سؤالات یا رسیدن به اهداف می‌شود که به آن استرس خوشایند یا مثبت می‌گویند. ولی میزان بالای استرس عواقب زیادی همچون کاهش کارایی، تنش درونی، غمگینی، اضطراب، افسردگی، اختلالات جسمی-روانی، اختلالات خواب، فراموشی و کاهش مقاومت بدن را در پی خواهد داشت.

تا حالا از افکارتان خسته شده‌اید؟ یا در مورد کارهایی که باید هر هفته انجام دهید، احساس استرس و اضطراب می‌کنید؟ آیا می‌خواهید که دیگر این‌قدر در زندگی نگران نباشید؟ 

در این وبینار قرار است به شما آموزش داده شود، در شرایطی که باعث استرس و اضطراب می‌شود چگونه باید به آرامش درونی برسید تا بتوانید تصمیمات درستی بگیرید. 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

معرفی وبینار در یک نگاه

موضوع: کاهش استرس و اضطراب

مدرس: دکتر محمدمهدی ربانی

مخاطبان: عموم افراد

تاریخ وبینار: یکشنبه ۶ آذر ۱۴۰۱ - ساعت ۱۶ الی ۱۸

مدت زمان: ۲ ساعت

قیمت: ۱.۲۰۰.۰۰۰ تومان = رایگان

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

آشنایی با محمدمهدی ربانی مدرس وبینار

• دارای PHD مدیریت

• استاد ارشد EABW دانشگاه اشتاین بایس برلین

• کوچ کسب و کار

• مؤسس پلتفرم آموزشی ویدان

• مدیرمسئول مجله خلاقیت

• مدیرمسئول انتشارات نگاه نوین

• استاد آکادمی صادرات آلمان

• مؤسس چندین استارتاپ در سوییس و امارات

• کارشناس صداوسیمای جمهوری اسلامی ایران