🧑‍💻 توی این وبینار قراره کلی اطلاعات در مورد استرس و مدیریتش یاد بگیری

💎استرس و منابع استرس را بشناسی

💎روش‌های شناخت درمانی برای مدیریت استرس

💎تکنیک‌های مدیریت استرس و آرامش

💎بررسی مشکل به تعویق انداختن کارها و اهمال کاری

💎 و پرسش و پاسخ در نهایت❤️

😍❤️ قراره امسال رو متفاوت شروع کنی و توی امتحانات امسال، استرس رو توی چنگت داشته باشی و مدیریت کنی