تا حالا شده با خودت بگی:
«چرا همیشه در رابطه‌ها همین اتفاق برای من می‌افته؟»
«چرا با اینکه می‌دونم این رفتار به ضررم تموم می‌شه، باز هم تکرارش می‌کنم؟»
«چرا از بعضی موقعیت‌ها بیش از حد می‌ترسم، زود احساس طردشدگی می‌کنم یا مدام خودم رو سرزنش می‌کنم؟»

گاهی مشکل از این نیست که ما نمی‌دانیم چه کاری درست است؛ مسئله این است که الگوهایی عمیق‌تر از آگاهی ما، رفتار و انتخاب‌هایمان را هدایت می‌کنند. این الگوها در روان‌شناسی «تله‌های روانی» یا طرحواره‌ها نامیده می‌شوند.

تله‌های روانی الگوهایی هستند که معمولاً از تجربه‌های دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند و می‌توانند در بزرگسالی روی رابطه عاطفی، اعتمادبه‌نفس، تصمیم‌گیری، شغل و حتی نوع نگاه ما به خودمان و دیگران تأثیر بگذارند. برای مثال، ممکن است فردی به دلیل تله‌ی رهاشدگی، دائماً نگران از دست دادن آدم‌های مهم زندگی‌اش باشد؛ فردی با تله‌ی بی‌ارزشی، موفقیت‌های خود را نبیند و همیشه احساس کند «کافی نیست»؛ یا فردی به دلیل تله‌ی اطاعت، نیازهای خودش را نادیده بگیرد تا دیگران را ناراحت نکند.

اما شناختن این الگوها فقط قدم اول است.

در این وبینار با مفهوم تله‌های روانی آشنا می‌شویم، یاد می‌گیریم چگونه تله‌های فعال خودمان را بهتر تشخیص دهیم و متوجه شویم چه تجربه‌ها، افکار و رفتارهایی باعث فعال شدن آن‌ها می‌شوند. همچنین بررسی می‌کنیم که چرا بعضی الگوها بارها و بارها در زندگی ما تکرار می‌شوند و چگونه می‌توانیم به‌جای واکنش‌های قدیمی، انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشیم.

هدف این وبینار این نیست که گذشته را تغییر دهیم؛ بلکه قرار است کمک کند رابطه‌ی خودمان با گذشته، افکار و الگوهای رفتاری‌مان را بهتر بشناسیم و قدمی برای ساختن الگوهای سالم‌تر برداریم.

اگر احساس می‌کنید بعضی اتفاق‌ها، احساسات یا روابط در زندگی‌تان مدام تکرار می‌شوند، شاید وقت آن رسیده باشد که به جای جنگیدن با نتیجه، ریشه‌ی این الگوها را بشناسید.

در این وبینار قرار است از «چرا همیشه این اتفاق برای من می‌افتد؟» به سمت «حالا که الگوی خودم را می‌شناسم، چه کاری می‌توانم انجام دهم؟» حرکت کنیم.