سلام،

آیا توی سال 1400 بهترینی که می‌تونستیم بودیم؟

احتمالا 1400 برای همه ما شامل یک سری پیشرفت و یک سری پسرفت بوده.

اما بنظرت چیه که این پیشرفت هارو می‌سازه یا باعث پسرفت ها می‌شه؟ چه کار هایی هستند که در طول روز ما بدون اینکه بهشون فکر کنیم انجامشون می‌دیم؟

پاسخ: عادت

خیلی از ما ممکنه در طول روز به مسائلی فکر کنیم و تصمیم بگیریم کاری رو انجام بدیم، ولی اون کار تکرار شونده ای که هرروزه انجامش می‌دیم و به انجامش فکر نمی‌کنیم عادت هاست. 

حالا برای اینکه بتونیم عادت هایی مفید بسازیم به چیا نیاز داریم؟ اینکه بدونیم :

• عادات چی هستند و چرا به وجود میان؟
• مغز ما چطور تغییر می‌کنه؟
• چطور می‌تونیم جلوی اتفاق افتادن عادات بد رو بگیریم؟
• چطور می‌تونیم یک عادت جدید و مثبت رو ایجاد کنیم؟
• چطور عادت های خودمون رو تقویت کنیم؟
• و همینطور یک برنامه ی مشخص و اصولی که باهاش بتونیم این فرایند رو طی کنیم.

قراره توی وبینار به تک تک این موارد بپردازیم و اونهارو با استفاده از منابع علمی، مقالات روز و علم نوروساینس به کار ببریم.

برنده ی سال 1401 کسیه که قبل از اومدنش خودشو براش آماده کرده باشه. بیا با هم با این سری وبینار ها برای 1401 و چالش‌هاش آماده بشیم.