تغییر دادن یک رفتار مانند پیگیری تصمیمات سال نو، یک فرآیند خطی نیست. تغییر رفتار پیچیده و پیشرفته است. زیرا فرد را ملزم می‌کند تا عادت فعلی را مختل کند و همزمان مجموعه‌ای از اقدامات جدید و احتمالاً ناآشنا را پرورش دهد. این یک فرآیند زمان‌بر است. معمولا بیش‌تر از آنچه ما ترجیح می‌دهیم. چیزی به سادگی نوشیدن یک فنجان آب اضافی در روز می‌تواند به طور متوسط دو ماه طول بکشد تا به یک رفتار ثابت و عادی تبدیل شود.

در کار کوچینگ و تلاش‌های خودم برای تغییر رفتار، متوجه شده‌ام که یکی از تأثیرات اولیه برای تغییر رفتار موفق، نحوه مدیریت شکست‌ها و لغزش‌ها است. همه ما احتمالاً ناراحتی ناشی از تعهد به چیزی و سپس عدم انجام آن را تجربه کرده‌ایم. در این لحظات رایج است که از خود انتقاد کنیم و فکر کنیم که به اندازه کافی شایستگی نداریم یا اراده لازم برای رسیدن به هدف خود را نداریم.

به عنوان کوچ، می‌توانیم به مراجعان در مورد فرآیند تغییر رفتار آموزش دهیم و شناسایی کنیم در کدام مرحله از ایجاد تغییر هستند تا منابعی را برای توانمندسازی و ارتقای آن‌ها طراحی کنیم. این یک چهارچوب ساده برای شما عزیزان است تا تغییری را که می‌خواهید در رفتار خود اعمال کنید. اگر به این موضوع علاقه‌مند هستید در این وبینار با ما همراه باشید تا به علل مختلفی که در مسیر ایجاد تغییر دچار شکست و لغزش می‌شویم بپردازیم و راه‌کارهای عبور از این موانع را بررسی کنیم.