آیا دوست داری بدانی چطور از شر نشخوار فکری و افکار تکراری راحت شوی؟ آیا خسته شدی از صدایی که همیشه در سرت صحبت می‌کند و تو را به باد انتقاد گرفته و ملامت می‌کند؟ آیا پیش آمده برایت که وقتی جایی یا مشغول کاری هستی و غرق در افکار خود شدی و ناگهان به خودت می‌آیی و هم زمان را از دست داده‌ای و هم حال خوبی نداری؟

اگر تجربۀ همه این‌ها را داشته‌ای، پس در وبینار باش تا بیشتر برایت بگویم. 

مشخصات وبینار: مدرس: زهرا سادات رضوی ( کارآفرین، لایف کوچ، کوچ تاب‌آوری و خودشکوفایی، نویسنده )زمان برگزاری: چهارشنبه 9 اردیبهشت ساعت 19 الی 20 نحوه برگزاری: آنلاین در اسکای روم 

ویدئوی کلاس داده نخواهد شد. 

 

ذهن که خاموش می‌شود؛ 

همیشه به دلیل چالش‌های بزرگی که با آن‌ها روبرو بودم، شکوه و شکایت می‌کردم و غر می‌زدم. دنیایی از آرزوهای رنگارنگ در ذهن داشتم که با خودم فکر می‌کردم اگر به آن‌ها برسم، خوشبخت و شاد خواهم شد. ولی گویا داستان شده بود؛ من بدو آرزو بدو! یک بار بعد از حضور در یک جلسه کوچینگ، با خودم تصمیم گرفتم با خودم مهربان باشم و دست از سرزنش خود بردارم. این باعث شد به جای ملامت خودم، با زبان ملایم بدون قضاوت به خودم و زندگی خودم نگاه کنم و با افتخار به خودم و توانمندی‌های خودم نگاه کنم. آن روز را هیچ وقت فراموش نمی‌کنم؛ با اینکه در لست آرزوهایی که به آن‌ها رسیده‌ام تغییری ایجاد نشده بود، ولی من با همدلی با خودم و قضاوت نکردن خودم، صدای قضاوت‌گر و سرزنش‌گر داخل سرم را که صدای ذهن بود خاموش کرده بودم. آن روز تا شب اتفاق جالب افتاد و من بدون هیچ تلاشی، توجه ویژه‌ای به فضای دور و برم داشتم؛ به نظرم درختان زیباتر، صدای پرندگان دلنشین‌تر و فضا لطیف‌تر شده بود. این تجربۀ فراموش‌نشدنی و شیرین چیزی نبود جزء خاموش کردن ذهن و زندگی در لحظه!

 

بعد از این وبینار چه دستاوردی خواهم داشت؟ 

• با حضور در لحظه و ذهن آگاهی بیشتر آشنا می‌شوی؛ یادگیری مفاهیمی در مورد قدرت لحظه حال  
• از رنج‌هایی که ذهن ایجاد می‌کند رها می‌شوی؛ تمرین‌هایی که به رهایی از بند ذهن و خاطرات کمک می‌کند 
• ایجاد آرامش درونی؛ با قطع وابستگی به گذشته و آینده آرامش واقعی را تجربه می‌کنی 

 

اگر در وبینار شرکت نکنم، چه خواهد شد؟ 

• در چرخۀ تکراری افکار و احساسات منفی می‌‌مانی!
• فرصت تجربۀ شادی وماقعی و حقیقی را از دست می‌دهی!
• از بند ذهن رها نمی‌شوی و کلید این رهایی را از دست می‌دهی! 

 

 

 

راه‌های ارتباطی با مدرس؛ 

پیج  اینستاگرام: razavi_zs-coach@

کانال تلگرام: https://t.me/zahrasadatrazavi1404

کانال بله: https://ble.ir/zahrasadatrazavi1404

شماره تماس: 09210716638