باور عمومی بر اینست که زن باردار باید فعالیت خود را کم کند اما بر اساس منابع و مراجع علمی اغلب زنان بارداری که بارداری خود را طبیعی طی میکنند باید در بارداری فعال بمانند و توصیه میشود حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته باید ورزش منطم داشته باشند. 

این وبینار راهنمایی برای شروع  و تداوم فعالیت فیزیکی در بارداریست و به زنان باردار کمک میکند تا با ورزش مناسب در این دوران سلامت جسمی و روحی خود را تقویت کنند.

این وبینار توسط خانم بخشنده کارشناس ارشد مامایی که سالها در زمینه ی ورزشو یوگای بارداری فعالیت میکند ارائه میشود.