من مدرس دوره های مدیریت تغییر هستم ، سال گذشته خودم رو با کاهش ۲۱ کیلو گرمی در مدت زمان ۴۲ روز به چالش کشیدم.

در این وبینار تمام نکاتی که به من کمک کرده اند تا به این موفقیت برسم رو بازگو میکنم.

سعی میکنم به طور خلاصه تکنیک های مدیریت زمان،برنامه ریزی،قدرت نه گفتن و سایر مهارت هایی که در این راه به من کمک کردند رو باهاتون به اشتراک بزارم.

و نهایتا 》》》》》》》》قصد دارم در ۷۰ روز اینده ۲۰ کیلوگرم دیگر وزنم را کاهش دهم برنامه خودم را بازگو می کنم و اگر مایل باشید شما هم می توانید به من بپیوندید و این ۷۰ روز را در کنار هم سپری کنیم.