• گر می خوای یک بار برای همیشه به کاهش وزن پایدار دست پیدا کنی حتما این یادداشت را پایان بخون:

همیشه از بچگی با اضافه وزن درگیر بودم و مادرم می گفت: ته غذا ت را بخور  و  مجبور بودم ، بخورم . هر موقع ناراحت بودم و یا حتی هر بار می خوردم زمین مادرم  یا سریع برام یه بستنی می خرید یا شکلاتی که تو جیب اش بود به من می داد. می دونی چی می خوام بگم ، ما غذا خوردن رو یاد نگرفتیم و  چون مادرانمون هم بلد نبودند،  

  می دونی چون خود آنها هم  بلد نبودن ، اون هم به خاطر  قحطی 100 سال پیش به این ور ، پس ما بد یاد گرفتیم و ایران شد سرزمین گرسنگان 

تا جایی نذری می دن با سر کله صف می بندیم 

اما موضوع به همینجا ختم نمیشه ما تو دنیایی هستیم که همه مربی بدنسازی و کارشناس تغذیه هستند با یه سری از وهم ها در تغذیه روبرو هستیم  من تو این وبینار می خوام هر چیزی که بلدم را در اختیار ات قرار بدم تا بفهمی چی درسته و چی غلطه و آسون به کاهش وزن پایدار دست پیداکنی البته علاوه بر اینکه تو وبینار سیر تا پیاز  رو بهت می گم

در این وبینار تمرینات ورزشی در کنار مهارت خوردن آموزش داده می شود

*

د