خشم یک احساس طبیعی انسانی است. اما زمانی که از کنترل خارج شود می تواند منجر به مشکلاتی در محل کار، روابط شخصی و حتی سلامتی روانی و جسمی شود. بنابراین یادگیری نحوه مدیریت خشم به شیوه ای سالم بسیار مهم است.