در این وبینار با تدریس دکتر آرین اکبری می آموزیم که چگونه با ترک عادات غلط و ایجاد عادات مفیدی زندگی خود را تغییر دهیم. ارزش واقعی این وبینار حداقل بالای ۵ میلیون تومان هست اما به رایگان برای برندینگ موسسه تلسی در اختیار شما گذاشتیم.

چه شد که روی عادت دست گذاشتیم؟ 

شنیدید که میگن ابتدا ما عادت هایمان را می‌سازیم و بعد از آن عادت ها زندگی ما را می‌سازند؟
قبل از یادگیری هرچیزی بلد بودن ساخت عادت بر هر مطلب دیگری ارجحیت دارد زیرا عادت‌ها نقش بسیار مهمی در زندگی ما ایفا می‌کنند.
وقتی یک عادت برای انجام یک فعالیت خاص ایجاد شود، ما نیازی به تصمیم‌گیری مداوم در مورد انجام آن فعالیت نداریم. انرژی ذهنی بیشتری برای یادگیری مطالب جدید و تصمیم‌گیری‌های دیگر خواهیم داشت.
ایجاد عادت‌های موثر و مفید در زندگی ما می‌تواند به بهبود عملکرد و افزایش بهره‌وری ذهنی کمک کند. با تمرین و تکرار مداوم، این عادت‌ها مفید وارد زندگی ما می‌شوند که ما نیازی به تصمیم‌گیری فعال در مورد انجام آن‌ها نداریم و به طور خودکار انجامشان می‌دهیم.

عادت چیست؟

عادت عملی است که به صورت مکرر و به طور ناخودآگاه انجام می‌شود. عادت‌ها از طریق تکرار و تمرین در ذهن و بدن شکل می‌گیرند و به صورت خودکار انجام می‌شوند بدون نیاز به تمرکز و توجه ذهنی. در واقع، عادت‌ها نوعی الگوی رفتاری هستند که فرد در طول زمان با تکرار، آن‌ها را در خود تثبیت کرده می‌کند.

برخی از عادت‌ها می‌توانند مفید و سازنده باشند، مانند ورزش، مطالعه یا تمرین روزانه. در عوض، عادت‌های مخرب نیز وجود دارند که ممکن است بر سلامتی، روابط و عملکرد ما تأثیر منفی بگذارند، مانند مصرف مواد مخدر یا تأخیر در انجام وظایف.

اگر عادت ایجاد نکنیم چی می‌شود؟

وقتی بلد نباشید عادت ایجاد کنید انجام کارهای مختلف بسیار سخت خواهد بود.
مثلا شما میخواهید کتاب بخوانید چند صفحه میخوانید و دیگر ادامه نمیدهید. چهار جلسه باشگاه میروید و هرگز دیگر اسم باشگاه نمی‌آورید. دو لغت زبان میگیرید و دست میکشید.
مسئله میزان سختی و راحتی آن کار نیست موضوع این است که شما به مهارت عادت سازی مسلط نیستید و کارها را رها می‌کنید.

مثل این می‌ماند که یه برنامه تو گوشی شما نصب نشود. اینجا مشکل از برنامه نیست مشکل از سیستم عامل اندروید یا iOS شماست. اگر بلد نباشید عادت بسازید همیشه یه جای کار شما می‌لنگد و در انجام بسیاری از کارها احساس ناامیدی رو تجربه میکند.

عادت نساختن منجر به بی‌انگیزگی، عدم پیشرفت و افت کیفیت زندگی شود. عدم روتین نداشتن انجام وظایف نیز می‌تواند باعث از دست دادن فرصت‌ها و ایجاد مشکلات در روابط اجتماعی و حرفه‌ای شود. در نتیجه، بدون ایجاد عادت‌های مثبت، امکان دستیابی به اهداف، رشد شخصی و پیشرفت در زندگی محدود می‌شود.

با ساخت عادت چه تغییری می‌کنیم؟

 با توجه به تمرین و تکرار، این عادت‌ها به ما کمک می‌کنند تا به مرور زمان در مواجهه با فشارها و ضروریات زندگی، از تنبلی و سردرگمی دوری کنیم. این تغییر می‌تواند منجر به بهبود بهره‌وری، کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی روزمره ما شود.
ساخت عادت‌های مثبت می‌تواند به ما کمک کند تا به طور کلی زندگی بهتری داشته باشیم. با ایجاد عادت‌های سازنده، بهبود سلامت و آرامش روحی، می‌توانیم بهره‌وری بیشتری داشته باشیم، روابط بهتری بسازیم و رشد شخصی و حرفه‌ایمان را تسریع کنیم. با تکرار و تثبیت عادت‌ها در ذهن و بدن می‌توانیم این تغییرات را به صورت خودکار و بدون نیاز به تمرکز ذهنی انجام دهیم و به اهداف خود برسیم.

تفاوت این وبینار با بقیه آموزش های ساخت عادت چیست؟

یکی از تفاوت‌های اصلی این است که مطالبی که در این وبینار خود ارائه می‌شود، بر پایه روش‌ها عملی و تحقیقات است همچنین به مفاهیم زیرساختی عمیق‌تری نیز می‌پردازد. در این وبینار توضیح داده می‌شود که دقیقا چطور عادت‌ها شکل می‌گیرند و چگونه در مغز عمل می‌کنند. اما صرفا به داده های تئوری بسنده نکردیم و به بررسی مسائل از دیدگاه تجربه هم میپردازیم.
با توجه به رویکرد علمی مدرس، شرکت کنندگان درک بهتری از فرآیند عادت سازی و ارتباط آن با روانشناسی و علوم شناختی خواهند داشت. این آگاهی عمیق به آنها کمک می‌کند تا بهتر بفهمند چگونه می‌توانند عادات های مثبت بسازند.

مدرس دوره آرین اکبری کیست؟

منتقد شبه علم و خرافات،

 اولين مدرس موفقيت بصورت علمي،

١٩ سال مدرس ژنتیک،

 متخصص ژنتيك،

 محقق و مولف،

 نویسنده،

 بیزینس کوچ،

کارآفرین و اونر در برندهای (موسسه تلسی، برنامه علمی تلسی تاک، برنامه کیلوییچند، فروشگاه های دکوراسیون داخلی شهر کاغذ دیواری، رستوران سلول تا سال ۹۹) و...