در زندگی همه‌ی ماها بعنوان انسان روزهایی هست که لحظات پرتنشی رو تجربه خواهیم کرد، روزهایِی که حتی پس از تمام شدن انگار تمام نشده‌اند و سایه‌شان چتر روزهای بعدی زندگی‌مان می‌شوند؛ در چنین وضعیتی فقدان‌ها و نامنی‌ها، خشم، ترس و بلاتکلیفی، ذهن و بدن خیلی‌هامون رو در حالت هشدار نگه خواهد داشت.

این وبینار یک مکث امن، نه برای انکار واقعیت، نه برای نصیحت کردن، بلکه برای اینکه یاد بگیریم:🎯

• چطور ذهن آشفته‌مون رو دوباره مدیریت کنیم.
• چطور از حالت فرسودگی و بی‌حسی خارج بشیم.
• چطور از حالت برانگیختگی به کنترل و خودتنظیمی برسیم.
• و چطور حتی وسط ناامنی، امید و تاب‌آوری روانی رو دوباره بسازیم.

در این وبینار، با یک مدل ۳ مرحله‌ای ریکاوری جلو می‌ریم که مخصوص شرایط بحرانی و تنش‌های جمعیه؛👇

مدلی کاربردی، قابل‌فهم برای عموم و قابل‌اجرا در زندگی واقعی.