💬 توضیحات وبینار

 

از حرف زدن جلوی جمع می‌ترسی؟

اعتماد به نفسش رو نداری؟

صدا و دستات موقع صحبت میلرزه؟

می‌خوای توی جلسه، مصاحبه یا حتی بین دوستات حرف بزنی ولی یه چیزی ته دلت می‌گه «ولش کن… خراب می‌شه»؟ 😔

 

اگر این حس‌ها برات آشناست، خیالت راحت باشه! دقیقاً جای درستی اومدی.

 

اینجا قرار نیست فقط چند تا جمله انگیزشی بشنوی.

می‌خوام بهت نشون بدم که چطور می‌تونی با چند تکنیک ساده ولی عمیق، استرست رو کنترل کنی، حضورت رو قوی‌تر کنی و یاد بگیری با اعتماد به نفس، واضح و جذاب صحبت کن

 

🎯 این وبینار برای کیه؟   برای تو که…   از صحبت کردن در جمع استرس می‌گیری   توی موقعیت‌های کاری یا اجتماعی اعتماد به نفست پایین میاد   ایده‌های خوبی داری ولی نمی‌تونی درست بیانشون کنی   از قضاوت دیگران می‌ترسی و بعدش خودتو سرزنش می‌کنی  

 

🌱 قراره چی یاد بگیری؟

 

چرا بدن و ذهن موقع حرف زدن قفل می‌کنن

 

چطور در ۳۰ ثانیه اول، حضورت رو محکم و قاطع نشون بدی

 

روش تنفس و آرام‌سازی قبل از صحبت

 

چطور حتی اگه اضطراب داری، مطمئن و مسلط به‌نظر بیای

 

تمرین عملی کنترل لحن، زبان بدن و نگاه

 

👤 مدرس وبینار

 

[علی اسمعیلی ده خواجه] — مدرس مهارت‌های ارتباطی و توسعه فردی

 

نویسنده کتاب از سکوت تا صدا که به زودی وارد بازار میشه بخشی از کتاب (از سکوت تا صدا) من خودم سال‌ها درگیر همین رفتارها بوده‌ام. همیشه قبل از گفتن چیزی با خودم کلنجار می‌رفتم: بگویم؟ نگویم؟ اگر بگویم چه می‌شود؟ اگر نگویم چه؟ حالا که به آن دوران نگاه می‌کنم، می‌بینم چقدر چیزها را فقط به خاطر این رفتار از دست داده‌ام. مطمئنم تو هم تجربه‌های مشابهی داری؛ تجربه‌هایی که مثل یک خاطرهٔ هک شده همیشه همراهت می‌ماند. با سابقه‌ی برگزاری چندین وبینار و کارگاه در حوزه‌ی رشد فردی، در این وبینار بهت کمک می‌کنم خجولی و کم‌رویی رو نه پنهان، بلکه تبدیل به قدرت شخصی خودت کنی.

 

📌 نکته‌ی مهم: این وبینار اولین قدمه؛ قراره در انتها مسیر کامل‌تری رو نشونت بدم تا بتونی با اعتماد به نفس در هر جمعی بدرخشی ✨

 

🎓 دستاوردهای شرکت در وبینار

 

کنترل استرس و تپش قلب قبل از صحبت

 

تمرین لحن مطمئن و زبان بدن مؤثر

 

افزایش اعتماد به نفس در گفت‌وگو

 

آمادگی ذهنی برای حضور در موقعیت‌های اجتماعی و کاری