هوش هیجانی 

مدرس رعنا احمدی

کوچ توسعه فردی وذهن آگاهی

هوش هیجانی و اجتماعی به معنای درک و ابراز خود، ارتباط داشتن با دیگران، درک آن‌ها و نیز کنار آمدن با چالش‌ها، نیازها و فشارهای روزمره‌ست.

آگاهی داشتن نسبت به خود، درک نقاط ضعف و قوت و بیان احساسات و افکار، در واقع جزو مهم‌ترین مهارت‌های ما به حساب می‌آیند.

در سطح بین فردی (برون فردی یا interpersonal)، هوش هیجانی و اجتماعی به معنای آگاهی از هیجانات، احساسات و نیازهای دیگران و همچنین برقراری، حفظ همکاری و ارتباطات رضایت‌بخش است.در کل، هوش هیجانی و اجتماعی، به معنای مدیریت تغییرات فردی، اجتماعی و محیطی‌، کنار آمدن با شرایط جدید، حل مشکلات فردی و بین فردی و تصمیم‌گیری در مواقع ضروری‌ست.