انسان بدون هدف فاقد جهت گیری درونی است. مانند یک قایق بدون سکان، آن شخص در معرض رانش و انواع نیروهای خارجی است. اهداف روشن به شدت با دستاوردهای موفق مرتبط هستند. دانشمندان روانشناسی مثبت به مدت حداقل ۳۵ سال روی هدف و مکانیسم هدف گذاری تحقیق کرده اند. 

آنچه داشتن هدف برای ما به ارمغان می آورد:

۱- دادن چشم انداز و آرمان.

۲- دادن جهت حرکت و مسیر

۳-دادن شفافیت به ذهنمان 

۴- دادن معنا به تلاشهایمان

۵- بسیج انرژی و بهینه کردن زمان ما 

گام‌های هدف مکتوب می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس، پیگیری و موفقیت شود. مدلهای مختلفی برای نگارش اهداف وجود دارد. 

از جمله این مدلها مدل SMART و مدل EXACT است. 

در این وبینار به بررسی چیستی و چرایی هدف گذاری و بررسی این دو مدل در مبحث چگونگی هدف گذاری و نکات هر یک می پردازیم و همینطور به نقش کوچ در تسهیل مسیر هدف گذاری اشاره می کنیم.