می خواهم زن آگاه و جراتمندی باشم « مهارتهای پایه زندگی برای زن امروز »

سلام به تو دوست گلم 

اگه ازت بپرسند :

چقدر خودت رو می شناسی ؟ نقطه ی کور شخصیت تو کجاست ؟

علایق و استعداد ها و توانمندی های تو ، توی زندگی ات چی هست ؟ خود پنداره ی تو چیه ؟

ارزش های تو چیا هست ؟ اصلا آیا ارزش ها مال خودت هست ؟

چقدر می تونی به عنوان یک انسان و یک زن ابراز عقیده و ابراز وجود کنی ؟

وقتی از چیزی ناراحت و خشمگین میشی چه رفتارهایی داری ؟ چه حرف هایی می زنی ؟ چه واکنشی نشون می دی ؟

وقتی استرس داری و نگران هستی چه کار می کنی ؟ 

 آیا دردهای مزمن زیادی داری که وقتی به پزشک مراجعه می کنی ، بهت می گه : خانم مشکل از اعصابته ؟

اصلا جلو ی بعضی ها جرات اینکه حرفت رو بزنی نداری ؟

چطور مسائل مهم زندگی ات رو حل می کنی ؟ چقدر می تونی در برابر مسائل مهم و چالش های زندگی ات کم نیاری ؟

می دونستی بسیاری از مشکلات توی زندگی به دلیل آگاه نبودن هست

 به دلیل نشناختن خودمون و دیگران هست .

به دلیل این هست که ما مهارتهای لازم و ضروری برای زندگی امروز رو نمی شناسیم و بلد نیستیم. 

فرقی نداره همین حالا  چند سالت هست . فرقی نمی کند که چه شغلی داری و در چه سمتی هستی .

شاید تو یک خانم معلم ، پرستار ، حسابدار ، دانشجو یا مادر خانه دار باشی .

دانستن و به کار بردن مهارتهای زندگی بهت کمک می کنه ، احساس رضایت بیشتری از خودت ، زندگی ات و حتی کارت  داشته باشی.

و بتونی ارتباط بهتری با خودت و اطرافیانت داشته باشی .

بتونی مسائل و چالش هات رو توی خونه با خونواده ات یا توی محیط کارت بهتر حل کنی  و از پس اونها بربیایی.

شاید تو هم به خاطر جرات مند نبودن و آگاه نبودن ضربه های زیادی توی زندگی ات خوردی .

 

شاید تو هم به خاطر اینکه بلد نبودی مهار احساس های ناخوشایند مثل خشم ات رو توی دستت بگیری. 

پایه ی خیلی از بیماری های روانی و جسمی همین استرس ها و اضطراب های پی در پی و نداشتن آرامش کافی درون خودمون هست.

می دونستی استرس زیاد ، خشم های خورده شده یا خشم های بروز داده شده ی زیاد می تونه عمر ما رو کم بکنه ؟

می تونه باعث پیری زود رس برای ما بشه ؟

اما یادت باشه « ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه است »

اگه تا به حال به فکر یادگیری مهارتهای پایه و ضروری برای زندگی امروز نبودی ، نگران نباش .

چون می تونی از همین حالا شروع به یادگیری کنی .

مهارتهای ضروری رو یاد بگیری و تمرین کنی تا زندگی ات آرامش بیشتر و رضایت بالاتری داشته باشیم.

منم مثل شما همه ی مشکلاتی که توی کشورمون هست رو می دونم .

آخه منم توی همین کشور زندگی می کنم. درسته که کشورم رو خیلی دوست دارم ، اما به هیچ وجه منکر مسائل و مشکلاتش نیستم.

  منم مثل شما درگیر همین مشکلات هستم.

اما با این وجود احساس نارضایتی از خودم و زندگی ام نمی کنم.

می دونید چرا ؟ چون یاد گرفتم چطور مشکلات و مسائلم رو به درستی حل کنم .

چون رفتم آموختم و یاد گرفتم .که چطور مشکلاتم و مسائلم رو به درستی حل کنم .

مطمعن باشید که اگه قراره وضعیت یک جامعه تغییر کنه ، لازمه که تک تک مردم اون کشور «یا اکثریت مردم اون کشور » تغییر بکنند.

اگه قراره که یک کشوری رشد بکنه ،حتما باید مردمش رشد کنند تا بتونند خواسته هاشون رو محقق کنند.

و گرنه اوضاع اون جامعه همونطور خواهد ماند یا حتی شاید بدتر هم بشه. 

و شما خانم عزیز و نازنینی که داری این نوشته رو می خونی ، مسلما معتقد به رشد و تغییر و آموزش دیدن هستی .

بر خلاف اکثریت مردم جامعه که متاسفانه ، نه اهل آموزش دیدن هستند . و نه ارزش آموزش دیدن رو می دونند.

پس بهتون تبریک می گم .این یعنی شما جزو معدود افراد جامعه هستی .

این یعنی شما یک زن پیشرو هستید.

پس با من و دوره ی « می خواهم زن آگاه و جراتمندی باشم » همراه باشید.

تا بتونیم کنار هم گام به گام جلو بریم ، یاد بگیریم و تمرین کنیم.

تا زندگی زیباتر ، آرامش بیشتر وسلامتی روانی و جسمی بیشتری داشته باشیم. 

مدرس دوره کی هست ؟

مدرس دوره : نسرین حیاتی

« کارشناس علوم تربیتی ، کارشناس ارشد روان شناسی » 

عضو سازمان نظام روان شناسی

مدرس دوره ها ی مهارتهای زندگی  و توانمند سازی زنان و دختران 

نویسنده ی کتابهای : «مدرسه ی ازدواج پایدار همسران وفادار » و کتاب  « راز زندگی شاد »