در این وبینار با کتاب مشق شکم آشنا می شویم. این کتاب به شما یک برنامه عملی سه ماهه برای کاهش وزن ارائه می کند و با دنبال کردن آموزش ها و تمرینات داخل کتاب به اهداف وزن و تناسب اندام خود برسید.

آنچه شما با حضور در این وبینار و خواندن این کتاب بدست می آورید:

1. برقراری ارتباط سالم با غذا و رسیدن به وزن مطلوب

2.افزایش آگاهی و راه مقابله با موقعیت های وسوسه انگیز

3. شناسایی ویارها، ولع ها و روش های کنترلشان

4. چگونه مثل آدم های لاغر بیاندیشید

5.چگونه پس از رسیدن به وزن هدف آن را حفظ کنید

6.چگونه برنامه غذایی سالم انتخاب کنید

7.نکات تغذیه ای مهم

8.برخورداری از حمایت دائمی مولف در حین کاهش وزن و پس از رسیدن به وزن مطلوب 

برای آشنایی با کتاب مشق شکم می توانید از لینک زیر استفاده کنید

آشنایی با کتاب مشق شکم و دانلود نمونه