اگه سر بچه‌ت داد می‌زنی و نمی‌تونی خودت رو کنترل کنی.

هرشب به خودت قول میدی که دیگه نمی‌کنی؛ ولی فردا بازهم از دست‌ت درمیره و تکرار می‌کنی.

تازه هی به خودت میگی: «من قرار نبود دیگه داد بزنم! چرا اینطوری میشه؟»

اگه نگرانی بچه‌ت هم مثل خودت بشه و نتونه احساسات‌ش رو مدیریت کنه 

بدون تو تنها نیستی 

مقصر این ماجرا کسایی هستن که به ما این چیزا رو یاد ندادن!

ترس، اضطراب، خشم و غم، همه احساسن. هیچ اشکالی نداره تجربش کنیم.

ولی باید یاد بگیری چطور کنترل احساست، در دست تو باشه

نه زندگی تو، در دست احساست.

بهش فکر کردی که ما برای کنترل یک ماشین، چندین جلسه آموزش شهری میریم.

کتاب آیین‌نامه می‌خونیم و چندبار آزمون میدیم تا بتونیم رانندگی کنیم

اما هیچ وقت بهمون یاد ندادن چطوری کنترل ماشین احساسات‌مون رو بدست بگیریم

و خشم و ترس و اضطرابمون رو مدیریت کنیم.

من این مسیرو رفتم و اگه دوست داری با من مدیریت احساسات و هیجان‌ت رو یاد بگیری؛

تو این وبینار رایگان، ثبت‌نام کن.

اگر می‌خوای مطمئن بشی مناسبت هست، سرفصل‌ها رو نگاه کن.