آخرین باری که بدون هیچ دلیل مشخصی، فقط با یک حس عذاب‌آور در قفسه سینه از خواب پریدید، کی بود؟ آخرین باری که در ترافیک گیر کردید و ضربان قلبتان چنان تند شد که انگار یک شیر دارد دنبالتان می‌کند، کی بود؟

حالا یک سوال دیگر: آخرین باری که یک گورخر نیمه‌شب از خواب بیدار شد و به این فکر کرد که «اگر ۵ سال دیگر شیرها جمعیتشان بیشتر شود، من چه کار کنم؟» کی بود؟  پاسخ: هرگز.

گورخرها فقط در یک لحظه استرس می‌گیرند: لحظه‌ای که شیر دنبالشان گذاشته. اما ما انسان‌ها هزاران شیر خیالی در ذهنمان داریم. شیرِ قسط وام، شیرِ حرف مردم، شیرِ از دست دادن شغل.

دکتر رابرت ساپولسکی، استاد علوم اعصاب دانشگاه استنفورد، که ۳۰ سال از زندگی‌اش را در کنیا میان بابون‌ها گذرانده، در کتاب انقلابی خود فاش می‌کند که استرس مزمن چگونه بدن و ذهن ما را تخریب می‌کند.

در این وبینار، با مکانیزم‌های پنهان استرس در بدن آشنا می‌شوید، هفت جنایتی که استرس علیه سلامت شما مرتکب می‌شود را کشف می‌کنید، و ۵ ابزار علمی و عملی برای مدیریت استرس را یاد می‌گیرید.