همه ما انسان ها یک سری از کارها رو بدون فکر کردن و تمرکز انجام می دیم !!

فقط کافیه یک بار بهمون یاد بدن و ما انجام بدبم دیگه توی ضمیرناخوداگاه ما می شینه !

مثل رانندگی کردن ، مثل راه رفتن ، مثل توی گوشی و فضای مجازی چرخیدن !!!

حالا به نظر شما همه ی این کارهایی که در طول روز انجام می دیم خوب هستند یا بد ؟!

می خواهیم در موردش در دو جلسه پنجشنبه شب و جمعه شب صحبت کنیم .

عادت های اتمی 1

تعریف عادت 

عادت چیست و شامل چه چیزهایی می شود .

عادت های اتمی 2

عادت های خوب و بد 

جایگزین کردن عادت های خوب با عادت های بد