وبینار شهامت خود بودن برگزار شده
وبینار شهامت خود بودن برگزار شده
توضیحات
عنوان اصلی وبینار:
وبینار «شهامتِ خود بودن»؛ بازگشت از خودفراموشی به سوی آرامش و استقلال درونی
زیرعنوان :
چگونه به عنوان یک مادر، بدون احساس گناه و فرسودگی، مرزهای سالم بسازیم و «منِ واقعی» خود را پس بگیریم؟
«آخرین باری که کاری را فقط و فقط برای دل خودت انجام دادی، کی بود؟»
شاید تو هم هر روز صبح با لیستی از کارهای تمام‌نشدنی بیدار می‌شوی: مراقبت از فرزندان، رسیدگی به خانه، وظایف شغلی و برآورده کردن خواسته‌های اطرافیان.
اما در
«پس سهم خودم از این زندگی کجاست؟ من کیستم و چرا در نقش مادری گم شده‌ام؟»
فداکاری زیباست،
خبر خوب این است: برای اینکه مادری مهربان، امن و مقتدر باشی، لازم نیست خودت را فدا کنی.
سرفصل‌ها
در طول این ۹۰ دقیقه یاد می‌گیری:
●ریشه‌یابی چرخه خودفراموشی: چرا فداکاری بیش‌ازحد ناخودآگاه تبدیل به سپر دفاعی ما می‌شود؟
●مرکزهای هوشمندی و الگوهای رفتاری: چطور ذهن، قلب و بدن ما در تله سرویس‌دهی مداوم گیر می‌افتند؟
●آشتی با منتقد درون: متوقف کردن گفت‌وگوهای سرزنش‌گر درونی و خاموش کردن بارِ سنگین «احساس گناه».
●هنر گفتن «نه» محترمانه و قاطع: مرزبندی سالم در رابطه با همسر، فرزند و اطرافیان بدون خشونت و بدون عذاب وجدان.
گام‌های عملی استقلال و عزت‌نفس: چگونه هویت زنانه، اهداف فردی و توانمندی‌هایت را در کنار مادری رشد دهی.
مخاطبین
*مادرانی که بارِ مسولیت‌های زندگی آن‌ها را دچار خستگی مزمن یا فرسودگی والدگری کرده است.
*بانوانی که مدام با صدای منتقد درون و «احساس گناهِ ناکافی بودن» دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
*مادرانی که مهارت «نه» گفتن ندارند و همواره اولویت آخر زندگی خودشان هستند.
*زنانی که می‌خواهند علاوه بر مادر بودن، هویت مستقل، شادابی و استقلال درونی خود را بازیابند.
*مادرانی که می‌خواهند برای فرزندانشان الگوی یک زن مستقل، آگاه و شاداب باشند،
نظرات