«ساعت آرامش»  به شرکت‌کنندگان فرصتی برای شروع روز با آرامش و تمرکز می‌دهد. این جلسات شامل تمرینات  مایندفولنس هستند که به بهبود سلامت روانی و افزایش آگاهی فردی کمک می‌کنند. با شرکت در این برنامه، افراد می‌توانند استرس‌های روزمره را کاهش داده و با ذهنی آرام‌تر به فعالیت‌های روزانه خود بپردازند. این دوره برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و افزایش تمرکز هستند، مناسب است.