دوره رهایی از فرسودگی چی هست؟

فرسودگی در کار یا (burnout) یکی از مشکلاتی است که همه ما به گونه ای با آن درگیر هستیم و باعث کسالت در انجام کار اهمال کاری و کاهش بهره وری ما میشود اگر یکبار موارد زیر را تجربه کرده اید ؛
این دوره می‌تواند در بهبود حال شما موثر باشد.

• اگر از کار خود خسته شده اید و احساس پوچی میکنید.
• اگر از همکاران و مدیر خود خسته شده‌اید.
• اگر احساس میکنید نشاط و انرژی در زندگی خود را از دست دادید.
• اگر زیر بار فشار های کاری و استرس ها درحال فرسوده شدن هستید.
• اگر از کار های تکراری خسته شده اید.
•  اگر هرکاری می کنید به نتیجه مطلوب نمیرسید و کلافه شده اید .
• اگر در کار خود احساس سرخوردگی و افسردگی دارید .

این دوره به شما کمک میکند تا بتوانید در این شرایط دوام بیاورید و رفتار مناسبی انجام دهید استرس در کار خود را کم کنید موثر تر واقع شوید و از حال بد به حال خوب تغییر وضعیت بدهید  اشتباهات خود را تکرار نکنید و در کار خود خلاق تر شوید‌.

قیمت اصلی این دوره ۹۹ هزار تومان است و محتوایی که دریافت میکنید قطعا ارزشی بیشتر از این دارد اما باتوجه به وضعیت و شرایط  موجود در جامعه در نظر گرفتیم تا این دوره را رایگان در اختیار عزیزان قرار دهیم تا همه از آن استفاده کنند.

 با ثبت نام در این دوره چه امکاناتی دریافت خواهید کرد ؟

1. محتوای کاربردی علمی و عملی با گارانتی ویژه دوره رایگان
2. فیلم ضبط شده دوره و اسلاید ها
3. چک لیست اقدامات اجرایی 

اگر میخواهید از این دوره استفاده کافی ببرید و از باتلاق فرسودگی رها شوید؛

 همه چیز به شما بستگی دارد شما میبایست بخواهید تغییر ایجاد کنید و بعضی از رفتار ها را در خود تغییر دهید. 

اما چرا از تغییر فرار میکنیم؟

یکی از مهم‌ترین عواملی که باعث فرار ما از تغییر می‌شود ترس از بیرون آمدن از دایره امن است. مغز ما دوست دارد در شرایط امن و آسوده خود بماند و تا وقتی مجبور نباشد اجازه تغییر را صادر نمی‌کند.

اما تغییرات عموماً نتایج خوبی به همراه دارد. منجر به ساخت مسیرهای عصبی تازه می‌شود، ما را وادار به تجربه‌های جدید و اغلب خوشایند می‌کند و بدون تردید زندگی‌مان را رنگ تازه‌ای می‌بخشد.

البته هر تغییری در ابتدا دشوار است. خروج از ناحیه امن ممکن است ترسناک به نظر برسد، با این حال تغییرات، اغلب از ما انسان‌های تازه و متفاوتی می‌سازد و در ادامه نتایجی درخشان به همراه دارد.

بهانه های مغز ما برای حفظ حالت موجود :

عدم اطمینان به مسیر (مغزمان می‌گوید مسیری که می‌خواهیم برویم ناآشناست و اصلاً قابل اطمینان نیست!)

 مشغله داریم، نمی‌رسیم تمرین‌های دوره رو انجام بدیم!

 آموزش الکیه! مگه میشه آدم تغییر کنه، همه اینا ذاتیه!

 دوست دارم همین زندگی معمولی خودم رو داشته باشم و کیف کنم!

 من اصلاً درست‌بشو نیستم، بارها تست کردم نشد که نشد!

 باشه یه کم که سرم خلوت‌تر شد میام سراغ دوره!

 همین زندگی عادی که دارم خوبه دیگه. مگه چند سال عمر می‌کنیم؟

اگرچه همه این بهانه‌ها و راهکارهایی که مغز به کار می‌بندد، صرفاً در جهت حفاظت از ماست اما در واقع این عملکرد مغز نه تنها مفید نیست بلکه در اغلب اوقات می‌تواند مضر باشد.

امیدواریم که اهمالکاری نکنید و تصمیم درست را بگیرید.

 مدرس این دوره کیست ؟ 

حسین حق شناس

کارشناس بهداشت حرفه ای و ایمنی کار از دانشگاه علوم پزشکی ایران 

مدرس در حوزه توسعه فردی کوچینگ و مشاوره سازمانی 

جهت ارتباط مستقیم با مدرس و برگزارکننده دوره 

ضربه بزنید