وبینار ذهن بدنساز
وبینار ذهن بدنساز
بلیت‌های وبینار
توضیحات
آیا تا به حال رژیمی گرفته‌اید که چند هفته ادامه داده باشید و بعد از آن، با دیدن یک تکه کیک، همه چیز را رها کرده باشید؟
ما معمولاً فکر می‌کنیم مشکل وزن، مربوط به تغذیه است. اما حقیقت این است که مشکل اصلی، ذهن ماست. تا وقتی ذهن ما همان عادت‌های قدیمی را دارد، هیچ رژیمی برای همیشه جواب نمی‌دهد؛ چون هر رژیم سخت و طاقت‌فرسا، دیر یا زود تمام می‌شود و ما به رفتار قبلی برمیگردیم.
سرفصل‌ها
در وبینار «ذهن بدنساز» قرار است دقیقاً برعکس این مسیر را برویم. به‌جای اینکه با زور و فشار، رژیم بگیریم، یاد میگیریم چطور خودآگاهانه با ذهنمان کار کنیم تا وزن را به‌طور طبیعی و پایدار مدیریت کنیم. در این جلسه یاد می‌گیرید:
- چرا رژیم‌های سخت شکست می‌خورند و ذهن ما چه نقشی در این شکست دارد
- ذهن آگاهی چیست و چطور با غذا و وزن رابطه سالمتری برقرار کنیم
- چطور به‌جای «ممنوعیت و محرومیت»، انتخاب‌های آگاهانه داشته باشیم
- تکنیک‌های ساده‌ای که هر روز بدون فشار و عذاب وجدان بتوانید به کار بگیرید
این وبینار نه رژیمی دیگر است و نه وعده کاهش وزن معجزه‌آسا؛ بلکه مسیری است برای رسیدن به یک رابطه آرام و پایدار با بدن و تغذیه.
همراه ما باشید تا ذهن خود را — مثل بدنتان — ورزیده کنید.
مخاطبین
مناسب برای همه کسانی که از رژیم‌های سخت خسته شده‌اند. بدون سرزنش، بدون محدودیت طاقت‌فرسا، با آگاهی و مهربانی با خودتان.
