زندگی در زمان حال یک شعار نیست مهارتی است که با شرکت در این وبینار ان را کسب مب کیند.

ذهن آگاهی (mindfulness) به ما می‌گوید که انسان برای آرامش و دور کردن نگرانی‌ها و اضطراب‌ها لازم است تا با جریان مستمر و لحظه به لحظه زندگی رابطه‌ای عمیق برقرار کند. گاهی زندگی این گونه است همه چیز در آن هست ولی

باز هم آن گونه که دوست داریم نیست. دلیل این است که زندگی ما خالی از ذهن آگاهی است. ذهن آگاهی، حضور در لحظه همان نمک زندگی است که اگر نباشد زندگی هیچ طعمی نخواهد داشت.

ذهـن آگاهـی عبارتسـت از فهمیـدن اینکـه در درون ما و نیز در محیط اطراف ما در زمان فعلی و بـدون هر گونه قضاوتی چه چیزی در
حـال روی دادن اسـت. ذهـن آگاهـی ابزاری اسـت که بـه ما کمک میکند افکار و احساسـات خود را مدیریت کنیـم، متوجه چیزهایی
شـویم کـه در یـک موقعیـت در حـال روی دادن اسـت و خـود را در زمـان کنونـی آنگونـه کـه خـود را نشـان میدهـد غرق سـازیم.

با یاد گرفتن ذهن اگاهی و تکنیک های ان می توانید استرس در زندگی خود را مدیریت کنید 

تکنیک های ذهن اگاهی به افزایش تمرکز در شما کمک می کند

ذهن اگاه درگیر نشخوار فکری گذشته نمی شود

ذهن اگاه دایما نگران آینده نیست

بعد از شرکت در این وبینار به معنای واقعی ارامش پی می برید.

مدرس کارگاه دکتر مهری فاتحی دکترای روانشناسی و مدیر مرکز مشاوره نهال و استاد دانشگاه 

مدرس تخصصی ذهن اگاهی برگزار کننده بیش از صد دوره ذهن اگاهی و دوره های مختلف روانشناسی

‌آدرس پیج اینستاگرام:

https://instagram.com/dr.mehrifatehi?utm_medium=copy_link