شما چطور 86400 ثانیه در روز را هزینه می کنید؟؟

همه ما در طول شبانه روز به میزان مساوی زمان در اختیار داریم، یعنی 24 ساعت. مثل پولی که داخل حساب بانکی ما هست و ما هم موظفیم همه این پول رو خرج کنیم، نمیتونیم این پول رو پس اندازش کنیم، نمیتونیم از جایی قرض بگیریم و به جای پول خرج شده بگذاریم و حتی نمیتونیم این پول رو مجددا چاپ کنیم، همه پول رو باید خرج کنیم. این 24 ساعت هر روز بدون استثنا به حساب همه واریز میشه.

همه ما در شبانه روز 24 ساعت زمان داریم، ولی چرا عده ای راندمان و بهروری شون بسیار زیاده، ولی عده­ای با اینکه تلاش زیادی میکنن ولی نتیجه ای ازش بیرون نمیاد!!!

قراره در یک وبینار کاربردی‌ با توجه به کارکردهای مغز و همچنین ساخت عادت ها یک برنامه ریزی اصولی رو یاد بگیریم تا از 24 ساعت شبانه روز راندمان بهتر و با کیفیت تری رو دریافت کنیم، و قرار نيست حرف‌های تکراری در مورد برنامه‌ریزی بزنيم!

در دنیای امروز شبکه های اجتماعی و فضا و بازی های آنلاین با یک نوتیفیکیشن کل برنامه و تمرکز ما بهم می ریزد. امپراطوران دنیای تکنولوژی ( و شاید دنیای واقعی امروز) درواقع امپراطوران مغزما و عادت های آن هستند. و می دانند که چطور این تکنولوژی را توسعه دهند تا ما لذت های لحظه ای بیشتری را تجربه کنیم. و این لذت ها حاصل ترشح هورمونی بنام "دوپامین" در مغز شکل می گیرد. و  دوپامین نقش استراتژیک قابل توجهی رو بازی میکنه. به طور مثال هر دفعه که  وارد اپلیکیشنی مثل اینستاگرام (به جای اینستاگرام عامل های موقتی دیگری هم میشه گذاشت) میشویم به دنبال دوپامین و سرخوشی موقت آن هستم. و دیگر با انجام برنامه های خودمان چنین لذتی را تجربه نمی کنیم پس با دستور و اعتیاد مغز با این نوع لذت موقتی، هر بار که اول صبح از خواب بیدار می شویم گوشی خود را چک میکنیم در جستجوی دوپامین هستیم و این شرطی سازی دنیای جدید است.

و در این میان اگر از مغز حرفی به میان بیاریم اینه که وظیفه اصلی مغز حفظ وضع موجود هست و نمیذاره راحت شما برنامه بریزین و به سرعت انجام بدین، به محض اینکه پاتون از منطقه امن دور کنین سریع با استرس، اضطراب، شک ، تردید، دو دلی و ... آژیر خطر به صدا در میآره. و دوباره شما را برمیگردونه به همون رفتارهای اعتیادگونه قبلی مثل چرخیدن در شبکه های اجتماعی. بخاطر این ویژگی مغز ما در ناحیه امن مون می مونیم و در نهایت برنامه هامون هم بدون اقدام می مونن و این چرخه تکرار میشه. (البته عواملی دیر در برنامه ریزی تاثیرگذار هستند که اون ها هم به نوبه خود آموزش داده می شود)

در این وبینار سعی داریم مغز را بیشتر بشناسیم و برنامه ریزی اصولی را با توجه به شناخت مغزمان انجام دهیم، و به این موضوع می پردازیم که در دنیای پرشتاب و مدرن امروز، چطور با عملگرایی و بهروری­مون رو با برنامه ریزی بالاتر ببریم و در زمان کوتاه تری به  هدف مون برسیم.

اگر برنامه ریزی اصولی رو یاد نگیرید چه اتفاقی می افتد؟

همه ما خیلی وقت ها برنامه ریزی کردیم ولی بعد از مدتی بیخیال برنامه ها و برنامه ریزی شدیم، یکی از دلایل مهم آن یاد نگرفتن، اصولی مهارت برنامه ریزی هست. وقتی این مهارت رو یاد می گیریم از برنامه ریزی لذت می بریم و کم کم روش خاص خود را در برنامه ریزی پیدا می کنیم.