مشخصات وبینار
مدرس :آذر چرخابی کوچ توانمندسازی با رویکرد شفقت به خود   در روزهایی که فشار، ابهام، خستگی یا بحران‌های بیرونی و درونی ما را از پا می‌اندازند، اغلب اولین کسی که با او سخت‌گیرانه رفتار می‌کنیم خودمان هستیم.   این وبینار دعوتی است به مکث… به دیدن خود، نه با قضاوت، بلکه با شفقت.   در وبینار «شفقت به خود در بحران» یاد می‌گیریم: •چرا در شرایط بحرانی خودمان را سرزنش می‌کنیم •شفقت به خود دقیقاً چیست و چه فرقی با بی‌خیالی یا ضعف دارد •چطور در اوج فشار، حامیِ درونیِ خودمان باشیم نه منتقدِ درونی •تمرین‌های عملی برای آرام‌سازی، پذیرش و بازگشت به تعادل درونی   اگر: •احساس می‌کنی خسته‌ای اما حق استراحت به خودت نمی‌دهی •در بحران‌ها با خودت تند و بی‌رحمی •دلت می‌خواهد مهربان‌تر، آگاه‌تر و قوی‌تر با خودت مواجه شوی   این وبینار می‌تواند یک نقطه‌ی شروع امن برای تو باشد 🌱