گاهی با خودمان می‌گوییم:

«وقتی شرایط مالی‌ام بهتر شد، حالم هم بهتر می‌شود.»

«وقتی این مشکل حل شد، بالاخره می‌توانم از زندگی لذت ببرم.»

«وقتی اوضاع کشور بهتر شد، دوباره احساس آرامش می‌کنم.»

«وقتی به فلان هدفم رسیدم، آن‌وقت زندگی کردن را شروع می‌کنم.»

اما اگر قرار باشد لذت بردن از زندگی را به زمانی موکول کنیم که همه مشکلات حل شده‌اند، با زندگی‌ای که همین امروز در جریان است چه کنیم؟

واقعیت این است که بعضی از مشکلات زندگی واقعاً جدی‌اند و نمی‌توان با «مثبت فکر کردن» آنها را نادیده گرفت. اما در کنار این واقعیت، سؤال دیگری هم وجود دارد:

آیا همه کیفیت زندگی ما در گرو بهتر شدن شرایط بیرونی است؟

در این وبینار می‌خواهیم درباره احساسات خوشایند و نقش آنها در تجربه رضایت بیشتر از زندگی صحبت کنیم و ببینیم حتی در روزهای سخت، چه چیزهایی هنوز در اختیار ماست.

در این جلسه با هم بررسی می‌کنیم:

چرا گاهی حتی اتفاق‌های خوب هم نمی‌توانند برای مدت زیادی حال ما را خوب کنند؟
چرا ذهن ما در شرایط سخت، بیشتر متوجه مشکلات و اتفاق‌های ناخوشایند می‌شود؟
آیا تجربه احساسات خوشایند به معنای نادیده گرفتن مشکلات و واقعیت‌های زندگی است؟
آیا می‌توان بدون انتظار برای «روزهای بهتر»، لحظه‌های خوب بیشتری را تجربه کرد؟
و مهم‌تر از همه: چطور می‌توانیم سهم خودمان را در ساختن حال بهتر بیشتر کنیم؟
این وبینار قرار نیست به ما یاد بدهد مشکلاتمان را انکار کنیم یا همیشه مثبت باشیم.

قرار است با هم یاد بگیریم:

چطور حتی وسط روزهای سخت، لحظه‌های خوب بیشتری برای خودمان بسازیم.
🎁 هدیه ویژه شرکت‌کنندگان
در پایان وبینار، دفترچه تمرین «حال خوب در روزهای بد» را دریافت خواهید کرد تا بتوانید تمرین‌های مربوط به تجربه احساسات خوشایند را در زندگی روزمره ادامه دهید.

مدرس:
دکتر مرضیه خسروانی مقدم
پزشک عمومی | لایف‌کوچ رضایت از زندگی

زمان: سه‌شنبه ۲۷ مرداد، ساعت ۲۱:۰۰
نحوه برگزاری: آنلاین در ایسمینار